Со стороны одиночный туризм кажется той еще авантюрой. Однако на самом деле соло-походы имеют кучу преимуществ и не такие уж сложные по сравнению с групповыми. Главное — знать все риски и уметь предупредить их.

Содержание:

— Почему стоит ходить в поход одному
— Трудности и риски одиночных походов
— Как организовать соло-поход и не налажать
      1. Освойте навыки выживания в дикой природе
      2. Повышайте сложность постепенно
      3. Тщательно изучите маршрут
      4. Подготовьте снаряжение, одежду, еду и воду
      5. Возьмите средства для самозащиты
      6. Позаботьтесь о безопасной и комфортной ночевке
      7. Держите связь с родными и спасателями

Обратите внимание!

С 7 декабря 2023 г. в Украине действуют новые правила перемещения пограничной зоной:

  • Для пребывания в зоне шириной 5 км от госграницы нужно получить разрешение ГПСУ. Находиться в полосе шириной 30-50 метров от линии границы гражданским лицам запрещено.

Таким образом, чтобы отправиться в поход по Мармаросам, Чивчинским горам или другим приграничным районам Карпат, туристы должны заранее подать заявление в местный орган ГПСУ* (лично, по почте или отправить имейл) и получить разрешение (пропуск).

*В Закарпатской области заявления принимают пограничные отряды 27 в г. Мукачево и 94 в г. Чоп. Контакты всех пограничных отрядов Украины.

К заявлению прилагаются копии удостоверения личности. Дети до 18 лет также должны получить разрешение (заявление подают родители/опекуны).

Пропуск бесплатный, заявление на выдачу рассматривается в течение 10 дней.

Подробности — на сайте ГПСУ.

Почему стоит ходить в поход одному

Походы дарят новый опыт, эмоции, меняют мировоззрение. А если преодолеваешь тропу наедине, получаешь еще более мощный экспириенс:

  • Отдыхаешь от общества, общения с другими. Не переживайте, "одичать" и десоциализироваться за несколько дней и даже недель вряд ли успеете, скорее наоборот — после такого ретрита с удовольствием вернетесь в привычный круг общения.
  • Перезагружаешься. Шагая в тишине по тропе, автоматически начинаешь думать о жизни и глубже понимать себя, свои желания, осознаешь необходимость перемен или по-настоящему начинаешь ценить то, что имеешь. А в отдельные моменты, напротив, можно поймать тот самый дзен, когда голова полностью свободна от мыслей, а чувства сосредоточены на "здесь и сейчас".

  • Наслаждаешься пребыванием на природе. Как бы мы ни любили комфорт города, нас все равно тянет провести время подальше от него — среди деревьев, тишины и пения птичек. И только в одиночку сполна испытываешь наслаждение от общения с природой.
  • Закаляешь себя. Соло-поход делает аутдорщика более ответственным, дисциплинированным, ведь успех и безопасность мероприятия зависят исключительно от самого себя. Преодолев маршрут самостоятельно, вы поднимете самооценку, станете увереннее в себе.

Однако, в соло-поход отправляются не только, чтобы познать себя, поймать дзен и отдохнуть от людей. Часто причина гораздо обыденнее: организовать и реализовать все одному бывает легче и быстрее, чем группой.

  • Не нужно искать спутников, подстраиваться под график их выходных и отпусков, учитывать чужие пожелания относительно маршрута, хронометража, питания и т.д. Можно отправиться в поход практически в любой момент и делать все по своему усмотрению, опираясь исключительно на собственные желания и возможности.
  • Увеличивается скорость и продуктивность. Да, придется самостоятельно делать все, чем обычно занимается целая группа людей. Но в то же время не нужно тратить время на ожидание отстающих, какие-то споры, болтовню и т.д. При наличии желания и необходимых навыков наедине вы быстрее поставите/соберете лагерь, приготовите обед. Кстати, хорошее место под одну палатку тоже легче найти, чем на целую группу.
  • Поход проходит в удобном для вас темпе (главное вовремя дойти до места ночлега). Хотите ежечасно останавливаться, любоваться каждой скалой и фотографировать все красивые цветочки — не проблема, никто не будет подгонять и закатывать глаза.

По этой же причине соло-хайкинг — оптимальный вариант для тревел-блоггеров. Вы можете снимать контент, где и сколько захотите, долго искать хороший ракурс и делать дубли. В группе же вряд ли будут в восторге от подобного.

  • Новые знакомства. Одиночный поход на самом деле не обязательно означает полное уединение. На многих маршрутах вы встретите других туристов. С кем-то лишь поздороваетесь, а с другими пройдете часть пути вместе. Кого-то выручите (или они вас), кто-то разделит с вами ужин, или вы просто ненадолго остановитесь поболтать.

Трудности и риски одиночных походов

Сольники имеют кучу преимуществ, но романтизировать и идеализировать такой формат путешествий не стоит. Вы один, нет подстраховки в лице других туристов — при таких обстоятельствах крайне важно осознавать все риски, быть готовым как к типичным трудностям, так и к непредвиденным ситуациям:

  • Пользуетесь тем снаряжением, которое взяли. Вес рюкзака больше, чем в групповом походе, так как нельзя распределить вещи коллективного пользования. Если что-то забыли, придется обходиться без этого, или надеяться одолжить необходимое у встречных туристов.

  • Рассчитываете только на свои знания и навыки. Никто не подскажет, как развести костер, безопасно ли переходить брод, где укрыться от дождя, какие дикорастущие ягоды ядовитые и т.д.
  • В случае ЧС нужно оказывать первую медицинскую помощь самому себе, что не всегда возможно. Желательно всеми способами избегать травм, ожогов и других неприятностей, быть максимально осторожным, постоянно соотносить свои возможности и уровень безопасности вокруг, не идти на неоправданный риск.
  • От части маршрутов придется отказаться, поскольку не везде реально пройти одному без подстраховки товарищей. Ограничения касаются и времени года — бродить по горам в холодный сезон по силам далеко не каждому.

  • Больше риск нападения диких зверей. Шумную большую группу хищники обычно обходят стороной. А вот встреча с медведем или другим крупным животным в одиночку может стать серьезной проблемой.
  • Ночлег в одиночестве, забота о собственной безопасности, бремя ответственности за принятые решения — эти и другие факторы могут морально давить, вызывать стресс у путешественника, особенно начинающего.
  • Моментами вы будете остро ощущать одиночество, а идея провести время наедине с природой начнет казаться ужасной. Не будет хватать людей, разговоров, веселья. Даже если обычно вы хорошо чувствуете себя наедине с собой, естественная тяга к социуму все же может пересилить.

Как организовать соло-поход и не налажать

База, — снаряжение, необходимые навыки и знания, маршруты, обустройство быта и ночлега, питание и т.п., — для одиночных походов в основном такая же, как и для групповых. Разница в нюансах и в том, что все обязанности ложатся на плечи одного человека.

Здесь вы одновременно проводник, штурман, повар, медбрат и завхоз. И тем, кто постоянно лажает и подводит группу, тоже, возможно, будете вы. Но также вы можете (и должны!) стать и тем, кто все исправит, а еще лучше не допустит роковых ошибок. Для этого тщательно подготовьтесь и спланируйте все.

1. Освойте навыки выживания в дикой природе

Для успешного и безопасного самостоятельного похода нужно уметь:

  • Выбирать снаряжение и одежду соответственно погоде, уровню нагрузки, продолжительности треккинга и т.д. Правильно сложить рюкзак.
  • Разрабатывать маршрут. Рассчитать километраж, время прохождения, места стоянок и т.д.
  • Пользоваться навигацией: не только GPS, но и классическим компасом и картой.

Где получить эти знания и умения? Основы можно почерпнуть из блога Shambala и других авторитетных источников. Но отрабатывать навыки, проверять и закреплять теоретическую информацию нужно только на практике.

Самое умное решение — сначала набраться опыта в групповых походах, и только потом понемногу переходить к одиночным трекам.

2. Повышайте сложность постепенно

Не торопитесь и критично оценивайте свой уровень подготовки. Дайте себе время адаптироваться к одиночным походам психологически и физически, последовательно переходите от простого к сложному:

  • Начните с коротких вылазок без ночлега, но с бивачным снаряжением (чтобы почувствовать вес полного рюкзака). В следующий раз устройте одну ночевку. Постепенно переходите ко все более длинным трекам.
  • В начале выбирайте популярные маршруты, чтобы оставаться наедине только часть пути. На многолюдных треках есть, к кому обратиться за помощью, труднее заблудиться и меньше страх одиночества в горах.

  • Всегда будьте готовы к резкому изменению погоды, но изначально планируйте поход на тёплые и сухие дни. Туман, шквальный ветер, ливень и т.д. — не лучшие условия для первого знакомства с природой тет-а-тет. Поэтому сначала практикуйтесь в теплый период, а уже когда привыкнете, беритесь за межсезонные и даже зимние вылазки.

Обратите внимание! Многие аутдорщики категорически против зимних соло-походов и считают их чуть ли не актом самоубийства в связи с повышенным риском. Наиболее опасно попасть под лавину или получить критическое переохлаждение. Также зимой легче заблудиться, а еще одному тяжело прокладывать снег. Впрочем, это не значит, что зимний одиночный трек — нереальная затея. Да, это всегда повышенный риск, но хорошо подготовленному ответственному аутдорщику по силам и такое. Главное — строго придерживаться правил безопасности в зимнем походе.

  • Постепенно повышайте техническую сложность. Для старта возьмите что-нибудь легкое: начните, например, с горы Гимба на Боржаве (подъем на хребет по канатке поможет сохранить силы в начале) или однодневных треков по хребту Яворник. Да и вообще в летних Карпатах полно хороших локаций для первого сольника.

Как понять, что готов перейти к следующему этапу? Не должно быть страшно. Вы можете переживать, растеряться, но не бояться! Если в начале пути понимаете, что все же не рассчитали и перешагнули предел своих возможностей, лучше при первой возможности сойти с некомфортного маршрута. Не допускайте физического и психологического состояния "на грани" — поход должен доставлять удовольствие, а не страдания.

3. Тщательно изучите маршрут

Подготовленный турист — живой турист. Особенно это касается соло-путешественников. А чтобы знать, к чему готовиться, важно хорошо ознакомиться с условиями на маршруте.

Собирайте информацию даже о популярных и простых тропах, а сложные и малолюдные треки тем более стоит изучить под лупой.

Что важно знать о маршруте:

  • Категория (сложность) — должна соответствовать вашему уровню подготовки!
  • Наличие и качество маркировки.
  • Варианты аварийный сходов, обходов.
  • Все возможные препятствия на пути: броды, скользкие участки, крутые склоны, буреломы и т.д. Объективно оцените, сможете преодолеть их самостоятельно, или стоит сразу запланировать обход/поменять маршрут.
  • Флора и фауна региона. Какие животные водятся в данной местности и какие из них опасные для человека. Какие травы, грибы и ягоды растут (и в какое время), что из этого съедобное, а что ядовитое.

  • Погодные условия. Учтите не только прогноз на запланированную дату. Данные о погоде в этот период за прошедшие годы помогут понять, к каким резким переменам быть готовым, и взять соответствующее снаряжение и одежду.
  • Продолжительность светового дня в запланированный период, ориентировочная скорость передвижения. Переходы нужно делать в светлое время суток. Для этого просчитайте все и распределите общий километраж таким образом, чтобы приходить к месту ночевки засветло. Планируйте с запасом!
  • Где находятся ближайшие продуктовые магазины, аптеки, больницы, спасательный пункт и т.д.
  • Удобные и безопасные поляны для стоянки с палаткой + туристические убежища или другие места для ночевки/остановки во время непогоды.

*В Карпатах полноценных приютов мало, но кроме них есть пригодные для остановки вивчарские колыбы. Также можно остановиться в кемпинге.

  • Все возможные источники питьевой воды. Запаса из дома хватит на несколько дней, а дальше придется искать годную для питья воду. Учитывайте, что часто источники пересыхают, мелеют, поэтому нужно иметь на примете как можно больше запасных вариантов.
  • Наличие и качество покрытия мобильной сети. Связь каких операторов доступна.

Где найти информацию?

Основные сведения есть в путеводителях, на официальных сайтах заповедников и т.д. Также ознакомьтесь с реальным опытом людей: читайте и смотрите на YouTube отчеты о походах, внимательно просматривайте комментарии и фотографии к локациям на Google-картах, найдите связанные с вашим маршрутом публикации в соцсетях, блоги путешественников.

4. Подготовьте снаряжение, одежду, еду и воду

Что брать в соло-поход? За основу возьмите базовый список снаряжения для похода, но учтите личные предпочтения, потребности и, главное, общий вес вещей. В сольнике несете все сами, и необходимо продумать, как безболезненно уменьшить ношу на плечах. Делайте ставку не на количество, а на качество снаряжения — в этом плане туристам-одиночкам хорошо подойдет формат ультралайт: сверхлегкое технологичное снаряжение, сублиматы вместо консерв, многофункциональные гаджеты и т.д.

От части вещей можно отказаться, если уверены, что обойдетесь без них. Но учитывайте, что даже разные мелочи часто оказываются очень полезными. В любом случае, везде и всегда вам нужен минимальный комплект вещей для выживания:

  • Средства навигации. Чем сложнее маршрут, тем надежнее должна быть навигация. Необходимы разные средства: офлайн-карты в телефоне, GPS-трекер (отдельное устройство!), традиционные компас и бумажная карта. Последние два самые надежные и выручат, если электронные приборы выйдут из строя.

Совет. Заранее научитесь пользоваться компасом и читать карты, тренируйте навыки ориентирования дома.

  • Укрытие от ветра и осадков. Это может быть не только палатка — в целях экономии веса допустимо ночевать под тентом, если позволяют погодные условия. Можно сделать кровать прямо на земле или спать в гамаке. Для любого из форматов ночевки понадобится коврик и спальник.
  • Теплая одежда. Во все времена года нужны три слоя одежды: базовый (термобелье/футболка+шорты), утепляющий (флиска), ветро- и водозащитный (ветровка/мембранка) + сменная теплая одежда для сна, перчатки, баф и шапка. Такой набор не позволит замерзнуть при резком изменении погоды. Подробности читайте в статье о концепции трех слоев.
  • Костровое: зажигалка и/или огниво, спички (герметично упакованные или специальные туристические), средства для розжига и т.д.
  • Ремнабор и нож.
  • Запас воды. Во время путешествий важно не допустить обезвоживания. Пейте достаточно и постоянно делайте запасы. Больше о водном балансе в походе.
  • Запас пищи. Чем длиннее приключение, тем тщательнее планируйте, что и сколько будете есть. Нужны продукты для приготовления полноценных блюд, туристическая еда в формате "добавь кипяток" и калорийные быстрые перекусы. Что брать в поход из еды (список).

5. Возьмите средства для самозащиты

Главные опасности одиночных походов — травмы в результате падения, обезвоживание, отравление, переохлаждение. Однако подсознательно больше боишься встретить в пути хозяев леса. В украинских Карпатах, да и многих других туристических регионах на популярных маршрутах опасность нападения медведя, волка, рыси или других хищников низкая. Однако перестраховаться не помешает, особенно если вы один на несколько километров вокруг.

  • Информируйте зверей о своем присутствии шумом. В продаже есть специальные медвежьи колокольчики, но и без них справитесь: пойте, стучите котелком, свистите и т.д. Важно делать это в местах с ограниченной видимостью (на слепых поворотах, среди густого леса и т.п.).
  • Во время ночевки тщательно прячьте пищу, чтобы запах не привлекал животных.
  • Не слушайте музыку в наушниках, чтобы вовремя заметить опасность.

На случай, если все же натолкнетесь на зверя, держите под рукой средства для самозащиты:

— перцовый спрей (самое действенное средство);

— свисток и/или карманная сигнализация (для отпугивания животных и привлечения внимания туристов поблизости);

— фальшфейер;

Средства самозащиты понадобятся и там, где нет хищных животных. Почти везде можно встретить бродячих собак. Но еще больше следует остерегаться незнакомых людей. Турист туриста не обидит, а вот бродяги, маргиналы из населённых пунктов поблизости могут стать реальной угрозой. Они, как и звери, сторонятся групп, но могут навредить одинокому путешественнику. Чтобы минимизировать возможность встречи с такими лицами:

  • Не прокладывайте трек вдоль окрестностей сел. С одной стороны, в первых походах будет спокойнее с цивилизацией под боком. С другой, растет шанс встретить нетрезвого и враждебно настроенного "аборигена".
  • Купите палатку защитного цвета (хаки/болотного/коричневого), чтобы слиться с местностью и не привлекать к себе лишнее внимание во время ночевки.
  • Возьмите собаку. Домашний любимец станет и охранником, и собеседником:) Но заранее узнайте об особенностях отдыха на природе с собакой.

  • Никогда не анонсируйте в соцсетях, что идете в одиночный поход и тем более не публикуйте подробностей.
  • Если все же встретили в пути подозрительных личностей, уверенно утверждайте, что ваши спутники рядом, и не делитесь деталями маршрута.

Безопасный ли соло-поход для женщин?

Может казаться, что женщина не осилит одиночный поход — долговременный так точно. Однако успешный опыт многих аутдорщиц доказывает обратное. Да, в некоторые моменты будет сложнее, о личной безопасности нужно беспокоиться немного больше. Но в целом одна среди гор женщина находится примерно в такой же безопасности, как и в городе, а то и безопаснее. Так что в гендерном плане соло-походы точно не имеют ограничений.

6. Позаботьтесь о безопасной и комфортной ночевке

Больше диких зверей в горах малоопытных соло-туристов пугают разве что первые ночевки в одиночестве. Эти страхи в большинстве своем безосновательные, и на четвертом-пятом самостоятельном походе вы привыкнете и перестанете бояться тьмы и окружающих звуков.

Адаптация пройдет быстрее и результативнее, если следовать следующим советам:

  • Успейте добраться до стоянки засветло. До заката хорошо рассмотрите и подготовьте локацию, соберите хворост, наберите воду, приготовьте ужин, чтобы потом не пришлось делать все это в темноте и отходить далеко от палатки.
  • Убедитесь, что место для стоянки безопасное (рядом нет аварийных деревьев, обрывов и т.п.). Лучше делать лагерь на открытой лужайке, но не под отдельно стоящими деревьями (опасно в грозу).
  • Засветло осмотрите место для лагеря, обратите внимание на все странные пеньки, ветки, кусты — в темноте их силуэты могут испугать, поэтому стоит сразу обозначить для себя всех “монстров”.

  • Не вслушивайтесь в каждый звук. Деревья и трава, камешки, ручей, птицы, мелкие звери и рептилии ночью играют целый концерт, и чаще звуки ночного леса не несут в себе опасности. Расслабьтесь и переключите внимание: слушайте музыку или смотрите фильм, читайте перед сном. Можно изолироваться от внешних звуков с помощью наушников или берушей, однако это не самая лучшая идея — все же одинокий турист должен быть начеку.
  • Крепкому сну напрямую способствуют качественное, правильно подобранное бивачное снаряжение и одежда. Если неудобно, холодно, сыро, всю ночь просыпаешься, крутишься и еще больше напрягаешься. А к утру чувствуешь себя разбитыми, вялым — как следствие, снижается концентрация внимания, а с ней и общая безопасность на маршруте. Поэтому обязательно примите во внимание рекомендации для комфортного сна в палатке.

7. Держите связь с родными и спасателями

В порывах"отречься от всего человечества" и окунуться в приключение наедине с природой не забудьте о важном моменте — связи с внешним миром. "По ту сторону цивилизации" должны знать, где вы находитесь и все ли хорошо. Случился несчастный случай, выбились из сил, заблудились — для таких и других критических ситуаций необходимо иметь возможность получить помощь извне.

  • Предупредите о путешествии минимум одного близкого человека (уравновешенного и ответственного). Оставьте карту с пометками/GPS-трек (включая аварийные сходы) и расписание, чтобы знать ваше приблизительное местонахождение в тот или иной день.
  • Договоритесь связываться с доверенным человеком минимум раз в день. Подтвердите, что вы в порядке и сообщите текущее местонахождение. Если не выходите на связь в течение суток, ваш “опекун” обращается к спасателям.
  • Узнайте телефоны местных спасательных патрулей и запишите их в мобильный и на бумаге.
  • Если на маршруте можно зарегистрироваться, всегда делайте это. Оставьте контактные данные, карту и расписание похода. Или позвоните в местное поисково-спасательное подразделение и проинформируйте сотрудников, куда направляетесь и когда планируете завершить поход.
  • Следите за батареей телефона. Периодически включайте режим "В самолете" для экономии заряда. Не пользуйтесь фонарем на телефоне. Возьмите повербанк.
  • Если впереди длинный сложный путь по местности, где нет стабильной мобильной связи, стоит расщедриться на спутниковый коммуникатор. Прибор не дешевый, зато будете уверены, что сможете где угодно вызвать помощь в случае ЧС.

Напоследок напомним, что важно правильно настроиться на путешествие. Будьте уверены в себе и не бойтесь сделать первый шаг. В то же время, не геройствуйте и трезво оценивайте возможные риски, доверяйте интуиции и не стесняйтесь повернуть назад, когда что-то пошло не так. Впрочем, мы уверены, что с правильной подготовкой и качественным снаряжением вы успешно пройдете весь путь!