Горнолыжный сезон 2023-24 стартовал! Мы уже рассказали о самых больших курортах для катаний на лыжах и борде в Карпатах и дали советы, как подготовить снаряжение (лыжи, борд, ботинки) к сезону. А теперь разберемся, как правильно одеваться для зимнего отдыха в горах, чтобы было тепло и комфортно. Рассказываем, как выбрать горнолыжный костюм, что надеть под него, и какие аксессуары прихватить с собой.

Содержание:

=  Как подобрать горнолыжную одежду: общие правила
=  Как выбрать горнолыжную куртку
=  Как выбрать горнолыжные штаны
=  Что надеть под горнолыжный костюм: выбираем термобелье и флиску
=  Необходимые мелочи: носки, аксессуары, защита и прочее

 

Как подобрать горнолыжную одежду: общие правила

Первое правило: специализированная одежда

Купите горнолыжную одежду в специализированном магазине, а не надевайте на курорт что-нибудь из повседневного гардероба. Обычный городской пуховик, шерстяной свитер и джинсы —  набор, который гарантированно испортит отдых в горах!

Экипировка для катаний имеет соответствующий условиям использования крой, материалы, функциональные детали. Привычные нам хлопок, шерсть, натуральный пух в условиях гор становятся ужасом лыжника. Они быстро намокают и долго сохнут, а это приводит к переохлаждению. Поэтому акцент нужно делать на современной синтетике.

Горнолыжная одежда должна иметь:

  • Защиту от влаги и ветра. Водостойкость материала указывается в мм и бывает от 1000 до 20000 мм. Минимально приемлемый показатель, — 5 000, — подойдет для непродолжительных катаний. 7 000 —  уж лучше, в таком не страшно и в снег плюхнуться. Для продолжительных катаний, сложных погодных условий лучше брать костюм с водостойкостью от 10 000 до 20 000 мм.
  • Высокую паропроницаемость и продуманную вентиляцию. Во время катаний тело нагревается, потеет, и очень важно, чтобы лишнее тепло быстро выходило наружу, а ткань хорошо отводила влагу от тела (т.е. поглощала пот и быстро сохла). Паропроницаемость, как и водостойкость, указывается в числах. Обычно эти показатели стоят рядом через черту (например, 20 000/10 000 или 20К/10К), где второй идет паропроницаемость, и чем она выше, тем лучше (минимум 3000). Для дополнительной терморегуляции на одежде делают специальные вентиляционные вставки.
  • Удобный фасон. Одежда должна прилегать к телу, но не слишком плотно, не сковывать движения. Для сноубордистов фасон часто просторнее, чем для лыжников, поскольку для них важна максимальная свобода движений.

Минимумом специальной одежды можно обойтись только в том случае, если вы собираетесь спуститься со склона один раз за отпуск. Если же катание в приоритете, и вы планируете посвятить лыжам не одну зиму, тогда стоит сделать инвестицию в качественную горнолыжную одежду, которая прослужит многие сезоны.

Второе правило: одевайтесь слоями.

Известный всем походникам принцип трех слоев так же актуальный и для горнолыжников.

  • Первым слоем всегда идет термобелье (кофта и штаны), главная задача которого отводить излишнюю влагу с тела.
  • Второй — флисовая кофта, выполняющая роль "обогревателя". В зависимости от интенсивности катаний и погодных условий этот слой можно убрать или же, наоборот, усилить (например, пуховым жилетом).
  • Третий слой —  горнолыжный костюм. Его основная задача —  защищать от ветра и влаги, поэтому утеплитель есть далеко не во всех моделях, и это нормально.

Третье правило: учитывайте погодные условия и интенсивность нагрузок.

От этого зависит, насколько теплой и устойчивой к влаге должна быть ваша одежда. Также важно адекватно оценивать свой уровень подготовки и амбиции. Новичкам хватит и недорогого костюма с базовым функционалом, но чем более продвинутым лыжником вы становитесь, тем более технологичную одежду стоит выбирать.

Отдельного внимания стоит гардероб фрирайдеров: учитывая специфические условия, одежда для фрирайда должна быть яркого цвета, иметь высокие показатели водостойкости, карман под лавинный датчик и т.д. (подробнее о снаряжении для фрирайда). Одежда для скитуризма тоже немного отличается от классической горнолыжной —  об этом мы рассказываем в статье о скитуре.

Как выбрать горнолыжную куртку

Третий, верхний слой одежды —  самый важный, и именно его выбору стоит уделить больше всего внимания. При необходимости сэкономьте на флиске, термобелье, аксессуарах, однако костюм выбирайте лучший из тех, которые по карману.

Главная задача горнолыжной куртки, как мы уже говорили — не греть, а защищать от ветра и снега, и, в то же время, выпускать пар, который отводят от тела внутренние слои одежды. Высокие показатели водостойкости в дуэте с хорошей паропроницаемостью имеют ткани с мембранами —  известная всем аутдорщикам Gore-Tex и ее аналоги (больше о мембранной одежде).

Опционально куртка для катания может быть с утеплителем или неутепленная. Второй вариант подойдет для относительно теплой погоды и/или интенсивных занятий, фрирайдеров и скитурщиков. С курткой без утеплителя легче регулировать степень утепления: можно надеть под низ более тонкую/толстую флиску или вообще обойтись без нее.

Обратите внимание. Есть промежуточный вариант —  куртки 3-в-1, в которых флисовая или пуховая подкладка отстегивается, чтобы надевать ее или нет в зависимости от текущей ситуации. Если все же берете утепленную модель, отдавайте предпочтение синтетическим утеплителям (искусственный пух, флис), поскольку они имеют лучшие показатели гидрофобности (больше о синтетических и натуральных утеплителях).

Куртка должна сидеть достаточно свободно, чтобы надеть под нее термобелье и флиску. Во время примерки обязательно активно подвигайтесь, поднимите руки, имитируйте движения катания на лыжах/борде. Куртка не должна сильно задираться, давить в плечах, под локтями и т.д. Модели для сноубордистов обычно удлиненные, поскольку в этом спорте чаще приходится приседать, падать на снег, и дополнительная защита бедер от ветра и влаги не помешает. Также они, как правило, более широкие.

Полезные детали на горнолыжной куртке:

  • Высокий ворот с мягкой, приятной на ощупь подкладкой.
  • Функциональные карманы: для ски-пасса (на рукаве), маски (большой и эластичный), внутренние и нагрудные для телефона и разных важных мелочей.

Достаточное количество карманов позволит иметь под рукой все, что нужно для катаний на оборудованных трассах. А вот скитурщикам и фрирайдерам все же дополнительно понадобится горнолыжный рюкзак (лучше специальный лавинный).

  • Кулиски на капюшоне и по низу куртки — помогают отрегулировать размер, убрать лишний объем, препятствуют задуванию и попаданию снега.
  • Манжеты на рукавах — предотвращают попадание снега. Могут быть удлиненными с отверстием для большого пальца —  такой фасон не дает рукавам задираться. Важно, чтобы конструкция манжетов не мешала надевать перчатки/рукавицы.

Как выбрать горнолыжные штаны

Переходим ко второй части горнолыжного костюма. Брюки для катаний, как и куртка, должны быть с защитой от влаги и ветра — по умолчанию, и с утеплителем или без — в зависимости от ваших потребностей и условий использования. В целом, лучше взять тонкие штаны и дополнить их при необходимости утепленным термобельем. В случае же с утепленными "регулировать обогрев" в меньшую сторону сложнее.

Совет. Брюки на склонах гораздо чаще контактируют со снегом, чем куртка, и даже модель с высокими показателями водостойкости за полдня активных катаний может намокнуть. Так что не лишним будет взять на курорт две пары — чтобы надевать одну, пока другая сохнет.

Брюки для лыжников в меру приталенные, для сноубордистов —  более широкие. Во всяком случае, они не должны мешать свободно сгибать ноги, приседать. Обратите особое внимание на верх брюк: талия должна быть завышенная, чтобы прикрывать зону почек, а пояс — эластичный (штаны с жесткой фиксацией будут давить, сковывать движения). Также, подбирая размер, учитывайте, что нужно заправлять в штаны термофутболку и флиску.

Обратите внимание. Чтобы "не потерять" штаны на трассе, многие лыжники пользуются специальными лямками/подтяжками, или выбирают полукомбинезон. Важно, чтобы застежки быстро и легко расстегивались, и штаны можно было без проблем снять, не снимая куртку (например, для посещения туалета).

С этой точки зрения классические комбинезоны менее практичные. Да, они идеально защищают поясницу, однако их сложнее надевать, и подобрать модель, которая будет правильно сидеть, тяжелее. И, конечно же, не получится заменить только верхнюю или нижнюю часть. Поэтому, выбирая, что лучше, — горнолыжный костюм или комбинезон, — чаще лыжники все же отдают предпочтение первому варианту. А комбинезоны в основном покупают для детей и начинающих.

Полезные детали на лыжных штанах:

Что надеть под горнолыжный костюм: выбираем термобелье и флиску

Все полезные функции горнолыжного костюма не раскроются на полную, если подобрать неправильные внутренние слои. Прежде всего, нужно позаботиться, чтобы тело оставалось сухим даже во время интенсивных нагрузок. А за это в первую очередь отвечает термобелье.

Горнолыжные термоштаны и термокофты впитывают пот и быстро отводят его к внешним слоям. Такие свойства обеспечивает особый состав и структура материалов. В основном используют синтетику. Есть бюджетные модели с комбинацией синтетика+хлопок, но этот вариант менее надежный и практичный.

Для дополнительного утепления можно взять термобелье с шерстью —  но не обычной, а мериносовой. Она приятная на ощупь, гипоаллергенная, быстро сохнет и обладает множеством других преимуществ. Кроме того, есть синтетические материалы, которые имитируют шерсть и идеально подходят для изготовления утепленного термобелья (например, Polar Bear от Accapi).

Важно! Под термобелье надевайте спортивное нижнее белье из синтетики, которое также будет способствовать отведению влаги от тела и адекватной терморегуляции.

Термобелье для катаний на лыжах или борде должно иметь анатомический крой: хорошо прилегать к телу, но не передавливать ткани, не сковывать движения. Швы — в идеале плоские (обычные натирают кожу). Больше об особенностях выбора термобелья для аутдора.

На термобелье надевают средний, утепляющий слой. Начинающие и любители могут кататься и в обычной толстовке, но гораздо комфортнее и теплее будет флисовая кофта.

Флис —  это синтетическая ткань, которая имитирует свойства шерсти (например, греет даже в мокром состоянии), и одновременно имеет положительные качества синтетики (быстро сохнет, износостойкая и т.п.). Флисовые кофты бывают разной плотности и отличаются по типу плетения волокна — об этом мы подробно рассказываем в статье о преимуществах флиса и особенностях выбора флиски.

Горнолыжники обычно выбирают тонкие флиски —  они обладают высокой паропроницаемостью и как для среднего слоя их плотности хватает. Лучше брать модель на полной молнии, чтобы легко снимать кофту при необходимости. Если на горнолыжной куртке есть капюшон, удлиненные манжеты, то аналогичные детали на флиске будут лишними.

Обратите внимание. Флиска, на самом деле, не является обязательным элементом горнолыжного аутфита. Умелым активным райдерам будет тепло в термобелье и костюме. Также в флиске будет жарко в теплые, солнечные дни. Но если вы новичок и пока ездите медленно, часто падаете на снег или на улице сильный мороз, флисовая кофта точно не помешает. Также ее можно надевать на время подъема или прогулки, а непосредственно перед спуском снимать и прятать в рюкзак.

Необходимые мелочи: носки, аксессуары, защита и прочее

Мы подобрали базовые предметы гардероба для катаний на лыжах и борде. Но не менее важно защитить от ветра, влаги и холода другие участки тела: стопы, шею, ладони, голову и лицо. Также не забывайте о защите от возможных травм.

Горнолыжные носки

Толстые шерстяные носки, приобретенные на сувенирном базаре в Карпатах, везем домой, а на катание берем технологичные горнолыжные носки. Чем они отличаются от обычных повседневных?

  • Состав. В основном используют синтетику —  она отводит влагу, быстро сохнет. Сами понимаете, как это важно на склонах, где ноги почти гарантированно намокнут если не от снега, то от пота точно. Для сильных морозов и/или неторопливой езды можно взять носки с содержанием мериносовой шерсти.
  • Анатомический крой. Носки хорошо сидят на ноге, но не передавливают кожу, не сползают и не перекручиваются. Как правило, они высокие —  минимум до середины голени.
  • Дополнительные детали (есть не во всех моделях): усиленные вставки на пятке и носке, компрессионные участки (уменьшают нагрузку на ноги, улучшают кровообращение и т.п.).

Обратите внимание! Обязательно примеряйте носки вместе с ботинками. Что касается самой горнолыжной обуви, эту тему мы подробно обсудим в будущем. А пока отметим, что лыжные/сноубордические ботинки должны надежно фиксировать ногу, но не вызывать дискомфорт, сдавливать носок или пятку. При подборе обуви учитывают жесткость, вес, тип протектора, ширину колодки, способ шнуровки и т.д.

Горнолыжные перчатки/варежки

Во время катаний важно беречь ладони от холода, влаги и травм. Особенно это критично для сноубордистов, которые чаще касаются снега руками. А для лыжников имеет значение еще и удобный хват, чтобы держать палки.

Варежки или перчатки? В рукавицах тепло за счет группировки пальцев, но в перчатках гораздо удобнее регулировать крепления и делать другие нужные манипуляции, поэтому выбирайте по своему усмотрению.

Начинающие могут пользоваться обычными повседневными аксессуарами, а вот продвинутым спортсменам стоит купить горнолыжные перчатки/варежки. В чем их особенность?

  • Материал. Отдавайте предпочтение моделям с мембраной, которая защитит руки от снега и ветра. В то же время обратите внимание на паропроницаемость — рукавица должна дышать, чтобы руки не потели. Утепленный вариант или нет, зависит от погодных условий и особенностей организма: например, у женщин руки мерзнут сильнее, чем у мужчин. Можно также выбрать перчатки из софтшелла —  материала, который сочетает слои мембраны и утеплителя (больше про Softshell).
  • Анатомический крой: изделие облегает руку и одновременно сидит свободно, не передавливает кожу. Рука легко сгибается в кулак, кончики пальцев не упираются в ткань. Манжеты длинные, удобно фиксируются и предотвращают попадание снега внутрь.
  • Дополнительные полезные детали: пластины для защиты запястья, съемная подкладка, карманы для грелок*, вшитая салфетка для протирания маски, сенсорные вставки (для пользования смартфоном), нескользящие вставки на ладонях и т.д.

*Кстати, о грелках —  обязательно берите их с собой на склоны. Современные туристические грелки компактные и держат тепло от 1,5 до 13 часов. Есть одноразовые и многоразовые —  узнайте, в чем их разница и как пользоваться грелками.

Шапка, бафф и балаклава

Для защиты от холода головы и шеи есть два варианта: комплект шапка+бафф или сплошная балаклава.

  • Шапка должна быть эластичной, простой лаконичной формы, хорошо сидеть (не сползать, не перекручиваться). Обязательно примерьте ее вместе с шлемом. Материал —  синтетика (флис, полиэстер, акрил) или синтетика+мериносовая шерсть. При необходимости можно взять модель с ветрозащитной мембраной. Швы —  плоские, а еще лучше взять бесшовную шапку.
  • Бафф вместо шарфа —  однозначно, хорошая идея. Он хорошо сидит, не мешает. Форма трубы и эластичные материалы позволяют использовать бафф также в качестве маски. Есть классические всесезонные модели и специальные зимние (утепленные флисом и/или мембраной).
  • Балаклава надежно закрывает голову, шею, нос и рот. Это вариант для тех, кто катается много и при любых погодных условиях. Но она не такая универсальная, как набор шапка+бафф.

Аксессуары для защиты от травм и ультрафиолета.

Каждый лыжник и сноубордист должен иметь горнолыжную маску и шлем —  это минимальный набор для защиты от травм. Шлем в разы уменьшает риски серьезных повреждений черепа, и на большинство подъемников без него вообще не пускают —  читайте об этом и об особенностях выбора шлема. Маска защищает глаза от солнца, снега, мелкого мусора, летящего в лицо на трассе —  ее выбору мы посвятили отдельную статью.

Совет. Солнцезащитные очки на курорт тоже берите —  их удобно носить между катаниями и на прогулке.

Не забудьте защитить от действия ультрафиолета не только глаза, но и кожу —  в горах обязательно наносите на лицо крем с SPF, а губы смазывайте бальзамом с SPF (для защиты от солнца и обветривания).

При необходимости используйте другие аксессуары для профилактики травм: защитные накладки на корпус, кисти, предплечья, колени, голени и т.д.

Качественная, грамотно подобранная горнолыжная одежда —  это уже половина ваших успехов на снежной трассе. Когда тепло (но не жарко), сухо и удобно, можно сконцентрироваться на том, для чего, собственно, вы и приехали в горы, и наслаждаться катанием. Так что, айда в зимние горы за новыми впечатлениями, но сначала — за новеньким лыжным костюмом в один из магазинов Shambala.