В детстве все мы могли наблюдать в цирке выступление канатоходцев. Балансировка и исполнения эквилибристами захватывающих трюков на натянутом канате, на огромной высоте под куполом цирка вызывала одновременно страх и огромный восторг от лицезрения данного зрелища. И у многих возникало желание испытать себя и попробовать пройти над пропастью по натянутому тросу.

 

 

И если раньше это было возможно только при поступлении в цирковую школу и приобретении профессии эквилибриста, то на сегодняшний день, благодаря уже целой слэклайн-индустрии, попробовать пройтись по натянутой стропе может каждый и для многих «слэк» стал любимым хобби и даже спортом.

 

Содержание

  1. Что же такое Слэклайн?

  2. Как всё начиналось (История).

  3. Слэклайн сегодня.

  4. Дисциплины слэклайна.

  5. Польза от занятий слэклайном.

  6. Подведём итоги.

 

Что же такое Слэклайн?

В переводе с английского дословно «Слэклайн» означает провисающую линию. Суть «слэклайна» заключается в хождение и балансирование на натянутой стропе и совершение всевозможных трюков на ней.

 

Как всё начиналось (История)

Хотя мы и начали нашу статью с воспоминаний о канатоходцах, появлением «слэклайна» мир обязан вовсе не эквилибристам из цирка. Всё началось в начале 80х годов в культовом месте для скалолазов и альпинистов всего мира – Йосемитском национальном парке, в простонародье, прозванном «Долиной».

Двум американским альпинистам – Адаму Гроссовски (Adam Grossowsky) и Джеффу Эллингтону (Jeff Ellington) – полюбившим во время отдыха балансировать на натянутых стальных цепях для ограждения парковки, пришла в голову мысль попробовать пройтись по своим натянутым альпинистским верёвкам.

В отличии от стального троса или каната, которые используют эквилибристы в цирке, альпинистскую верёвку невозможно было натянуть до неподвижного фиксированного состояния. Она пружинила и провисала под весом человека и удерживать равновесие приходилось за счёт изменения наклонов тела и рук, а специальный балансир в виде длинного шеста переставал быть необходимым.

Настоящую сенсацию в мире экстремальных видов спорта Адам и Джефф совершили своей попыткой прохождения 17-метровой линии из стального троса на 880 метровый пик Lost Arrow Spire. И пускай им не удалось пройти её до конца, их попытка имела огромный резонанс в скалолазной среде.

В том же году, молодые Скотт Бэлком (Scott Balcom) и Крис Карпентер (Chris Carpenter), впечатлённые деятельностью Адама Гроссовски и Джеффа Эллингтона, с использованием альпинистского снаряжения прошли первый хайлайн – стропа длиной 9 метров была натянута на высоте 35 метров между двух опор моста в Калифорнии.

А в 1985 году Скотт Бэлком успешно завершил начатое Адамом и Джеффом – по натянутой стропе была пройдена линия на Lost Arrow Spire.

 

С тех пор слэклайн стал неотъемлемой частью скалолазной тусовки. Возле скал, в тренажёрных залах или просто в городских парках можно было увидеть всё больше ребят, балансирующих на натянутой стропе.

 

В начале двухтысячных были основаны первые компании по выпуску снаряжения для слэклайна: Gibbon, Spider Slackline.

Дин Поттер      Энди Льюис

Огромный вклад в популяризацию слэклайна совершили легенда экстрим Дин Поттер (Dean Potter) и «крёстный папа» слэклайна Энди Льюис (Andy Lewis). Кадры с прохождением Дином длинных хайлайнов в культовом скалолазном видео двухтысячных «Masters of stone» сделала слэклайн популярным за пределами Америки, а выступление Энди на концертах Мадонны и в вечерних телешоу на американском телевидении дало большой толчок для популяризации «слэка» как самостоятельного спорта за пределами мира скалолазонья и альпинизма.

 

 

Слэклайн сегодня

На сегодняшний день уже организована Международная федерация слэклайна и по всему миру проводятся турниры и соревнования, в частности спонсируемые Red Bull и Go Pro.

 

Благодаря современному снаряжению, натягивание слэклайна не требует специальных альпинистских навыков. Вам необходим храповик и собственно сама стропа – стандартный набор любого комплекта для слэклайна. Так как «родителями» «слека» являются альпинисты безопасность стоит при выше всего – разрывная нагрузка для стропы зачастую составляет порядка 2х тонн. Поэтому про надёжность снаряжения можно не переживать.

Слэклайн является очень универсальным и «удобным» хобби. Вы можете ходить по стропе круглый год, для этого вам нужны всего лишь две опоры, на которых можно натянуть «слэк». Стропа и храповик не занимают много мета – «слэк» это хобби, которое всегда с собой. В горном походе, на пляже или на спортивной площадке – вы всегда сможете заняться любимым делом. На пикнике или прогулке в парке слэклайн не оставит никого равнодушным – вашим друзьям обязательно захочется попробовать пройтись по стропе. Слэклайн – это весело!

 

Дисциплины слэклайна

На сегодняшний день выделяют шесть основных дисциплин «слэка»: Лоулайн, Лонглайн, Вотерлайн, Родео, Триклайн, Хайлайн, Фри-соло. Рассмотрим их подробней:

 

Лоулайн – самый простой, самый популярный и массовый вид слэклайна. Стропа натягивается на небольшой высоте длинной до 30 метров. Ширина стропы в зависимости от целей варьируется от 2,5 до 5 см. Простой в организации, безопасный и доступный вид слэклайна

 

Лонглайн – длинна натянутого слеклайна превышает 40 метров. Из-за большой длины увеличивается динамика стропы – «слэк» становится более мягким и пружинистым. По этим причинам прохождение лонглайна требует большего мастерства и опыта от спортсменов. При натягивании «лонга» не обойтись без специального снаряжения. Точки крепления стропы располагаются на высоте от 1,5 до 4,5 метров в зависимости от длины и пожеланий спортсменов. Самый длинный «лонг» был пройден в 2014 году Александром Шульцем – длина составила 610 метров.

 

Вотерлайн – очень популярный вид «слека». Стропа натягивается над водоёмом. Отдых на море, возле реки, озера или бассейна получает ещё одно весёлое и не обычное развлечение. Кроме того, над водой многие решаются по пробовать «сёрфить» или совершить первый трюк. Единственный недостаток (если вы конечно не морж) – это всё-таки летний вид «слэка». В 2012 году Майк Кеметер прошол рекордные 222 метра над Зелёным озером в Австрии.

 

Родео – дисциплина слэклайна, при которой стропа имеет очень низкое натяжение и провис может быть равен практически росту человека. Из-за слабого натяжения стропа имеет возможность качаться на больших амплитудах и приобретает сложную для хождения динамику. Благодаря большой амплитуде, хождение по стропе напоминало скачки на диком быке откуда и появилось название дисциплины. Раскачивание ногами стропы в разные стороны дало название для ещё одного термина – «сёрфинга»

 

Триклайн – самый зрелищный вид «слека». Прохождение стропы с выполнением различных трюков. В какой-то степени его можно назвать основной «спортивной» дисциплиной слэклайна. Для достижения максимальной упругости стропу натягивают до состояния струны. Обычна ширина стропы составляет 5 см. Натягивают его на высоте до 1,5 метра и длинной до 25 метров.

 

Хайлайн – слеклайн, натянутый на огромной высоте. Устанавливается в местах с достаточным запасом высоты – горы, овраги, высотные здания и т. д. Для установки требуются соответствующие опыт, знания и снаряжение. Современное снаряжение делает данный вид «слэка» максимально безопасным и единственной риском остаётся человеческий фактор. При прохождении хайлайна обязательным является использование скалолазной страховочной системы. В 2016 году Стефан Сигрист установил мировой рекорд, пройдя хайлайн на высоте 5700 метров на склонах Килиманджаро

 

Фри-соло – как и в скалолазании, данная дисциплина подразумевает прохождение линии, натянутой на большой высоте (Хайлайн), без использования какой-либо страховки. Только для избранных, сильных и опытных экстремалов.

Безусловно все начинают с Лоулайна. Мало кому удаётся сразу начать ходить назад или «сёрфить». Но даже просто обычное хождение по стропе доставит вам массу удовольствия. А там кто знает – может через пару лет вы будете проходить длинный линии на огромной высоте или мы все будим болеть за вас на турнирах по слэклайну. Всё в ваших руках!

 

Польза от занятий слэклайном

Быстро развивающийся, популярный и относительно молодой вид спорта «слэклайн» привлёк внимание не только спортсменов, но и медиков. И их исследования показали неожиданные и приятные результаты:

  • Слэклайн помогает в исправлении плохой осанки

Огромное количество людей испытывают мучительные боли в районе шеи и поясницы. Очень часто причиной этих проблем является плохая осанка. Недавние исследования в США показали, что занятия на слэклайне улучшают осанку, увеличивая контроль над ней. Здорово, когда хобби кроме удовольствия приносит пользу нашему телу

  • Слэклайн оказывает позитивное воздействие на работу мозга

Во время хождения по слэклайну вам понадобится, кроме физических усилий, максимальная концентрация. Стропа «дрожит» под вашими ногами и без полного сосредоточения у вас ничего не получится. Исследования показали, что во время хождения по слэклайну происходит корреляция между расслаблением и напряжением в части мозга, связанной с памятью и обучением. Поэтому, когда вы ходите по слэклайну, помните – вы тренируете не только тело, но и мозг.

  • Слэклайн может заменить тренировку в тренажёрном зале

Многим из нас наскучили однообразные и монотонные тренировки в тренажёрном зале. И слэклайн может выступить в роли альтернативы для физических нагрузок. Занятие со слэклайном даёт отличную нагрузку для спины и нижней части тела и вполне заменяет традиционные приседания, прыжки и выпады. Исследования в Австралии показали, что хождение по слэклайну повышает мышечную силу бёдер, четвертных и ягодичных мышц. Во многих фитнес залах начали появляться слэклайны, а производители начали выпускать специальные модели для таких целей.

  • Слэклайн помогает в предотвращении травм

Плохая координация движений при активном занятии спортом приводит к росту риска получения травмы. Исследования в США показали, что баскетболисты с плохой координацией в 7 раз чаще получают травму лодыжки в отличии от остальных. Кроме того, другое исследование показало, что занятие на слэклайне повышает функциональную стабильность коленного сустава. По этим причинам всё больше профессиональных спортсменов проводят тренировки со слэклайном, в том числе и с целью предотвращения травм.

  • Слэклайн помогает в достижении успехов в других видах спорта

Ни одна тренировка по фитнессу не даёт того прогресса по усовершенствованию координации движений, как слэклайн. Скалолазы, сёрферы, горные лыжники, легкоатлеты и марафонцы – всё больше сильнейших спортсменов мира включают занятия на слэклайне в свой график тренировок.

  • Слэклайн активно применяется в реабилитации после травм

Слэклайны используются физиотерапевтами, мануальными терапевтами и спортивными врачами как новый и эффективный метод реабилитации после травм. Почему? Как показали исследования, ходьба по слеклайну заставляет вас использовать мышцы по всему телу (даже те, о которых вы никогда не догадывались) и инициирует нечто, называемое нервно-мышечной реакцией или связь между разумом и телом.

Кроме того, исследования показали, что занятия на слэклайне для пожилых людей улучшают координацию движений и уменьшают риск переломов шейки бедра. Так же такие занятия показали положительный эффект для пациентов больных Паркинсоном.

 

Подведём итоги

Слэклайн с каждым днём приобретает всё большую популярность. Вам не нужен целый рюкзак специализированного снаряжения за все деньги мира для занятия любимым делом. Вам не нужно лететь в далёкие Альпы или Гималаи – стропу можно натянуть в саду возле своего дома.

Слэклайн – это интересно, весело и полезно. И если вы ищете что-то новое – вам точно стоит попробовать!