В детстве все мы могли наблюдать в цирке выступление канатоходцев. Балансировка и исполнения эквилибристами захватывающих трюков на натянутом канате, на огромной высоте под куполом цирка вызывала одновременно страх и огромный восторг от лицезрения данного зрелища. И у многих возникало желание испытать себя и попробовать пройти над пропастью по натянутому тросу.
И если раньше это было возможно только при поступлении в цирковую школу и приобретении профессии эквилибриста, то на сегодняшний день, благодаря уже целой слэклайн-индустрии, попробовать пройтись по натянутой стропе может каждый и для многих «слэк» стал любимым хобби и даже спортом.
Содержание
Что же такое Слэклайн?
В переводе с английского дословно «Слэклайн» означает провисающую линию. Суть «слэклайна» заключается в хождение и балансирование на натянутой стропе и совершение всевозможных трюков на ней.
Как всё начиналось (История)
Хотя мы и начали нашу статью с воспоминаний о канатоходцах, появлением «слэклайна» мир обязан вовсе не эквилибристам из цирка. Всё началось в начале 80х годов в культовом месте для скалолазов и альпинистов всего мира – Йосемитском национальном парке, в простонародье, прозванном «Долиной».
Двум американским альпинистам – Адаму Гроссовски (Adam Grossowsky) и Джеффу Эллингтону (Jeff Ellington) – полюбившим во время отдыха балансировать на натянутых стальных цепях для ограждения парковки, пришла в голову мысль попробовать пройтись по своим натянутым альпинистским верёвкам.
В отличии от стального троса или каната, которые используют эквилибристы в цирке, альпинистскую верёвку невозможно было натянуть до неподвижного фиксированного состояния. Она пружинила и провисала под весом человека и удерживать равновесие приходилось за счёт изменения наклонов тела и рук, а специальный балансир в виде длинного шеста переставал быть необходимым.
Настоящую сенсацию в мире экстремальных видов спорта Адам и Джефф совершили своей попыткой прохождения 17-метровой линии из стального троса на 880 метровый пик Lost Arrow Spire. И пускай им не удалось пройти её до конца, их попытка имела огромный резонанс в скалолазной среде.
В том же году, молодые Скотт Бэлком (Scott Balcom) и Крис Карпентер (Chris Carpenter), впечатлённые деятельностью Адама Гроссовски и Джеффа Эллингтона, с использованием альпинистского снаряжения прошли первый хайлайн – стропа длиной 9 метров была натянута на высоте 35 метров между двух опор моста в Калифорнии.
А в 1985 году Скотт Бэлком успешно завершил начатое Адамом и Джеффом – по натянутой стропе была пройдена линия на Lost Arrow Spire.
С тех пор слэклайн стал неотъемлемой частью скалолазной тусовки. Возле скал, в тренажёрных залах или просто в городских парках можно было увидеть всё больше ребят, балансирующих на натянутой стропе.
В начале двухтысячных были основаны первые компании по выпуску снаряжения для слэклайна: Gibbon, Spider Slackline.
Огромный вклад в популяризацию слэклайна совершили легенда экстрим Дин Поттер (Dean Potter) и «крёстный папа» слэклайна Энди Льюис (Andy Lewis). Кадры с прохождением Дином длинных хайлайнов в культовом скалолазном видео двухтысячных «Masters of stone» сделала слэклайн популярным за пределами Америки, а выступление Энди на концертах Мадонны и в вечерних телешоу на американском телевидении дало большой толчок для популяризации «слэка» как самостоятельного спорта за пределами мира скалолазонья и альпинизма.
Слэклайн сегодня
На сегодняшний день уже организована Международная федерация слэклайна и по всему миру проводятся турниры и соревнования, в частности спонсируемые Red Bull и Go Pro.
Благодаря современному снаряжению, натягивание слэклайна не требует специальных альпинистских навыков. Вам необходим храповик и собственно сама стропа – стандартный набор любого комплекта для слэклайна. Так как «родителями» «слека» являются альпинисты, безопасность стоит при выше всего – разрывная нагрузка для стропы зачастую составляет порядка 2х тонн. Поэтому про надёжность снаряжения можно не переживать.
Слэклайн является очень универсальным и «удобным» хобби. Вы можете ходить по стропе круглый год, для этого вам нужны всего лишь две опоры, на которых можно натянуть «слэк». Стропа и храповик не занимают много мета – «слэк» это хобби, которое всегда с собой. В горном походе, на пляже или на спортивной площадке – вы всегда сможете заняться любимым делом. На пикнике или прогулке в парке слэклайн не оставит никого равнодушным – вашим друзьям обязательно захочется попробовать пройтись по стропе. Слэклайн – это весело!
Дисциплины слэклайна
На сегодняшний день выделяют шесть основных дисциплин «слэка»: Лоулайн, Лонглайн, Вотерлайн, Родео, Триклайн, Хайлайн, Фри-соло. Рассмотрим их подробней:
Лоулайн – самый простой, самый популярный и массовый вид слэклайна. Стропа натягивается на небольшой высоте длинной до 30 метров. Ширина стропы в зависимости от целей варьируется от 2,5 до 5 см. Простой в организации, безопасный и доступный вид слэклайна.
Лонглайн – длинна натянутого слеклайна превышает 40 метров. Из-за большой длины увеличивается динамика стропы – «слэк» становится более мягким и пружинистым. По этим причинам прохождение лонглайна требует большего мастерства и опыта от спортсменов. При натягивании «лонга» не обойтись без специального снаряжения. Точки крепления стропы располагаются на высоте от 1,5 до 4,5 метров в зависимости от длины и пожеланий спортсменов. Самый длинный «лонг» был пройден в 2014 году Александром Шульцем – длина составила 610 метров.
Вотерлайн – очень популярный вид «слека». Стропа натягивается над водоёмом. Отдых на море, возле реки, озера или бассейна получает ещё одно весёлое и не обычное развлечение. Кроме того, над водой многие решаются по пробовать «сёрфить» или совершить первый трюк. Единственный недостаток (если вы конечно не морж) – это всё-таки летний вид «слэка». В 2012 году Майк Кеметер прошол рекордные 222 метра над Зелёным озером в Австрии.
Родео – дисциплина слэклайна, при которой стропа имеет очень низкое натяжение и провис может быть равен практически росту человека. Из-за слабого натяжения стропа имеет возможность качаться на больших амплитудах и приобретает сложную для хождения динамику. Благодаря большой амплитуде, хождение по стропе напоминало скачки на диком быке откуда и появилось название дисциплины. Раскачивание ногами стропы в разные стороны дало название для ещё одного термина – «сёрфинга».
Триклайн – самый зрелищный вид «слека». Прохождение стропы с выполнением различных трюков. В какой-то степени его можно назвать основной «спортивной» дисциплиной слэклайна. Для достижения максимальной упругости стропу натягивают до состояния струны. Обычна ширина стропы составляет 5 см. Натягивают его на высоте до 1,5 метра и длинной до 25 метров.
Хайлайн – слеклайн, натянутый на огромной высоте. Устанавливается в местах с достаточным запасом высоты – горы, овраги, высотные здания и т. д. Для установки требуются соответствующие опыт, знания и снаряжение. Современное снаряжение делает данный вид «слэка» максимально безопасным и единственной риском остаётся человеческий фактор. При прохождении хайлайна обязательным является использование скалолазной страховочной системы. В 2016 году Стефан Сигрист установил мировой рекорд, пройдя хайлайн на высоте 5700 метров на склонах Килиманджаро.
Фри-соло – как и в скалолазании, данная дисциплина подразумевает прохождение линии, натянутой на большой высоте (Хайлайн), без использования какой-либо страховки. Только для избранных, сильных и опытных экстремалов.
Безусловно все начинают с лоулайна. Мало кому удаётся сразу начать ходить назад или «сёрфить». Но даже просто обычное хождение по стропе доставит вам массу удовольствия. А там кто знает – может через пару лет вы будете проходить длинный линии на огромной высоте или мы все будим болеть за вас на турнирах по слэклайну. Всё в ваших руках!
Польза от занятий слэклайном
Быстро развивающийся, популярный и относительно молодой вид спорта «слэклайн» привлёк внимание не только спортсменов, но и медиков. И их исследования показали неожиданные и приятные результаты:
- Слэклайн помогает в исправлении плохой осанки
Огромное количество людей испытывают мучительные боли в районе шеи и поясницы. Очень часто причиной этих проблем является плохая осанка. Недавние исследования в США показали, что занятия на слэклайне улучшают осанку, увеличивая контроль над ней. Здорово, когда хобби кроме удовольствия приносит пользу нашему телу
- Слэклайн оказывает позитивное воздействие на работу мозга
Во время хождения по слэклайну вам понадобится, кроме физических усилий, максимальная концентрация. Стропа «дрожит» под вашими ногами и без полного сосредоточения у вас ничего не получится. Исследования показали, что во время хождения по слэклайну происходит корреляция между расслаблением и напряжением в части мозга, связанной с памятью и обучением. Поэтому, когда вы ходите по слэклайну, помните – вы тренируете не только тело, но и мозг.
- Слэклайн может заменить тренировку в тренажёрном зале
Многим из нас наскучили однообразные и монотонные тренировки в тренажёрном зале. И слэклайн может выступить в роли альтернативы для физических нагрузок. Занятие со слэклайном даёт отличную нагрузку для спины и нижней части тела и вполне заменяет традиционные приседания, прыжки и выпады. Исследования в Австралии показали, что хождение по слэклайну повышает мышечную силу бёдер, четвертных и ягодичных мышц. Во многих фитнес залах начали появляться слэклайны, а производители начали выпускать специальные модели для таких целей.
- Слэклайн помогает в предотвращении травм
Плохая координация движений при активном занятии спортом приводит к росту риска получения травмы. Исследования в США показали, что баскетболисты с плохой координацией в 7 раз чаще получают травму лодыжки в отличии от остальных. Кроме того, другое исследование показало, что занятие на слэклайне повышает функциональную стабильность коленного сустава. По этим причинам всё больше профессиональных спортсменов проводят тренировки со слэклайном, в том числе и с целью предотвращения травм.
- Слэклайн помогает в достижении успехов в других видах спорта
Ни одна тренировка по фитнессу не даёт того прогресса по усовершенствованию координации движений, как слэклайн. Скалолазы, сёрферы, горные лыжники, легкоатлеты и марафонцы – всё больше сильнейших спортсменов мира включают занятия на слэклайне в свой график тренировок.
- Слэклайн активно применяется в реабилитации после травм
Слэклайны используются физиотерапевтами, мануальными терапевтами и спортивными врачами как новый и эффективный метод реабилитации после травм. Почему? Как показали исследования, ходьба по слеклайну заставляет вас использовать мышцы по всему телу (даже те, о которых вы никогда не догадывались) и инициирует нечто, называемое нервно-мышечной реакцией или связь между разумом и телом.
Кроме того, исследования показали, что занятия на слэклайне для пожилых людей улучшают координацию движений и уменьшают риск переломов шейки бедра. Так же такие занятия показали положительный эффект для пациентов больных Паркинсоном.
Подведём итоги
Слэклайн с каждым днём приобретает всё большую популярность. Вам не нужен целый рюкзак специализированного снаряжения за все деньги мира для занятия любимым делом. Вам не нужно лететь в далёкие Альпы или Гималаи – стропу можно натянуть в саду возле своего дома.
Слэклайн – это интересно, весело и полезно. И если вы ищете что-то новое – вам точно стоит попробовать!
