Рюкзаки для бега

На какой дистанции вместо обычной поясной сумки лучше использовать спортивный рюкзак для бега? Никаких критериев в данном случае, на самом деле, нет: этот удобный функциональный аксессуар по достоинству оценят как любители ежедневных небольших забегов, так и поклонники марафонов, трейлраннинга, скайраннинга и ориентирования. В то же время, цель использования важно обозначить еще до покупки, ведь от этого зависит, какой именно беговой рюкзак вам нужен. Далее мы рассмотрим основные характеристики и особенности данного товара и поможем подобрать максимально практичное и подходящее для вас решение.

Особенности беговых рюкзаков 

Рюкзаки для бега призваны обеспечить базовые потребности бегуна и сделать его более автономным. В них можно поместить необходимый для той или иной дистанции запас еды и воды, одежду на случай смены погоды, личные вещи (телефон, деньги и т.п.). При этом рюкзак должен оставаться максимально комфортным — не сковывать движения, иметь сбалансированный вес и вообще поменьше ощущаться. Чтобы подобрать соответствующий описанным требованиям аксессуар, обратите внимание на следующие особенности изделия:

• Объем. Для ежедневных тренировок в городе или небольшого забега по пересеченной местности (до 50 км) подойдет маленький рюкзак для бега вместимостью 2-5 литра. Универсальным вариантом для дистанций до 100 км считается 6-10 литров (например, рюкзак для бега Asics Lightweight Running Backpack). Ну а для двухдневных марш-бросков с необходимостью полной автономии понадобится самый большой объем — от 11 до 20 литров.

• Наличие гидратора. Производители предлагают два варианта обеспечения потребности бегуна в воде. Первый — это обычные отсеки под одну или две бутылки, для удобства расположенные на нагрудных лямках. Второй, более продвинутый, — это рюкзак для бега с питьевой системой (гидратором). Устройство представляет собой герметичный мешок для жидкости (1-3 литра) с гибкой трубкой, из которой можно пить воду на ходу, не делая лишних движений. Обратите внимание: рюкзак с водой для бега может иметь гидратор в комплекте, или только отсек под него. 

• Дизайн. Существует два основных типа: рюкзак и жилет. Первый имеет классическую форму, он более вместительный и подходит для умеренного темпа. Жилеты отличаются максимальным облеганием и анатомической формой, их зачастую берут для быстрого бега. Также существует промежуточная модель — рюкзак-жилет с большим отсеком на спине и анатомическими лямками, как у жилета (ознакомиться с таким вариантом можно на примере Osprey Duro 1.5). При выборе экипировки обязательно учитывают не только форму, но и материал, фурнитуру, качество пошива и удобство посадки — подробнее об этом далее.

Требования к материалам 

Климатические условия непосредственно влияют на то, из каких материалов должен быть беговой рюкзак: купить модель из дышащих тканей, однозначно, стоит для летних забегов, а демисезонная экипировка, напротив, должна обладать высокими грязе- и водоотталкивающими свойствами.

Важно! В жаркое время ставку необходимо делать на хорошие вентиляционные и впитывающие свойства. При этом необходимо учитывать материал не только рюкзака, но и одежды: для комфортного передвижения надевайте синтетическую быстросохнущую футболку вместо хлопковой.

Качественные беговые рюкзаки изготовлены из прочной ткани и имеют хорошо обработанные швы и фурнитуру, которые при условии правильного подбора аксессуара не натирают кожу. Правда, даже самый хороший рюкзак может вызвать дискомфорт, если носить его на голое тело — в таком случае рекомендуем защитить места потенциально опасного контакта кожи с тканью пластырем.

Удобство и крепления

Идеальная спортивная экипировка буквально «сливается» с телом бегуна. Что это значит? Рюкзак облегает корпус, но не сдавливает его, он хорошо зафиксирован и не болтается во время бега и прыжков, его вес ощущается по минимуму. Обеспечить выполнение этих задач призваны обтекаемая плоская форма, облегченные материалы, удобные лямки и фиксирующие застежки на груди и животе. 

Правильная посадка также зависит от того, насколько точно подобран размер аксессуара. Убедитесь, что главный отсек не болтается на спине, лямки не сползают с плеч, а крепления не сдавливают тело. Вы должны чувствовать себя комфортно, свободно дышать и двигаться. Обратите внимание, что некоторые производители выпускают специальные модели для хрупкой женской фигуры (Osprey Kitsuma 7 и др.).  

Еще один важный момент при выборе снаряжения — это достаточное количество карманов и застежка основного отсека. Для быстрого доступа к содержимому производители делают много передних и боковых карманов. Отсек на спине зачастую сделан на молнии, однако есть и альтернативный вариант — эластичный «карман-кенгуру», достать из которого что-то при должной ловкости рук можно прямо на бегу.

Уже выбрали беговой аксессуар по рекомендованным параметрам? Осталось проверить его в деле! Покупая рюкзак в оффлайн-магазине Shambala в Днепре или Виннице, или забирая онлайн-заказ на Новой Почте, обязательно проведите небольшой тест-драйв. Положите что-то внутрь, застегните и отрегулируйте крепления, а затем пройдитесь, попрыгайте, наклонитесь и прислушайтесь к ощущениям — «подружилась» ли с вами новая вещь, или стоит поискать что-то другое? Только учтите, что в первый раз любой рюкзак ляжет не идеально — его, как и обувь, нужно немного «обкатать», привыкнуть к его форме и функционалу, и наконец, ощутить, как часть себя.