Содержание: 

#Важность гидратации в походных и экстремальных условиях

#Что лучше: фляги или гидраторы?

#Как выбрать флягу?

#Зачем нужны гидраторы?

#Как отфильтровать воду в полевых условиях?

#Первый этап: очищение от механических загрязнений

#Второй этап: обеззараживание

#Заключение

Важность гидратации в походных и экстремальных условиях

При недостатке воды наше тело получает большую нагрузку: 

  • Замедляется метаболизм – токсичные вещества, которые являются результатом химических процессов, не выводятся вовремя из организма и тем самым отравляют его;
  • Происходит излишний износ суставов, которые более жестко трутся друг о друга во время активного движения;
  • Повышается общая температура тела, снижается эффективность работы мышц. 

Но как соблюдать норму воды в походе или в экстремальной ситуации? Постоянного доступа к источнику воды нет, родники могут быть неравномерно разбросаны по всему маршруту. А если речь идет о военных на спецзаданиях? Как им решить вопрос водного баланса в организме? Они могут подолгу сидеть в засаде, или наоборот, преодолевать пешком большие расстояния. И часто их маршрут не привязывается к источникам воды, как это бывает у туристов. 

Именно для этого и нужны питьевые системы, фляги и разного рода емкости для воды. С их помощью можно транспортировать воду и делать запасы. 

Что лучше: фляги или гидраторы?

В зависимости от ситуации, условий похода или тренировки можно купить туристическую флягу или питьевую систему. Первые из них отличаются простотой в уходе, а вторые лучше подходят для спортивных целей, ситуаций, когда важно освободить руки. 

Дальше мы вас детально ознакомим с их особенностями и преимуществами, расскажем, на что обратить внимание и поделимся секретами их использования.

Как выбрать флягу?

Туристическая фляга  – это одна из самых простых емкостей для воды.  Их используют туристы, спортсмены, бегуны.  Есть отдельный тип фляг для военных. Также есть фляги для велоспорта, они оснащены специальной «соской» для удобства питья в пути. Различают металлические термофляги, они работают по системе термоса, сохраняя температуру жидкости.

Разнообразие моделей и многовариантность материалов позволяют подобрать флягу каждому, при этом все их можно условно поделить за жесткостью корпуса на следующие типы: 

Жесткие изготавливают из металла или жестких типов пластика. Они отлично держат форму, не боятся ударов и падений. Это самые удобные в использовании фляги, их плотный корпус и жесткое горлышко позволяют пить воду держа их одной рукой. 

Он хорошо держатся в карманах рюкзака или в специальных креплениях на велосипеде. Такие фляги могут быть дополнительно оснащены петлями для подвешивания, карабинами, чехлами для комфортной транспортировки. Из их достоинств можно также выделить широкое горлышко, благодаря чему их удобно наполнять водой, мыть, чистить.  Особой популярностью пользуются жесткие фляги брендов Tatonka,  360° degrees,  Pinguin

Но жесткий корпус может быть и минусом – жесткая фляга занимает объем даже тогда, когда она пустая. Поэтому иногда для походов жесткая фляга может быть неудобной, особенно когда считается каждый грамм снаряжения. 

Военные, наоборот, часто отдают предпочтение жестким моделям, поскольку их трудно повредить. Даже если корпус такой фляги деформируется после удара о камень, то она все равно будет «работать», главное чтобы корпус остался целым.  Плюсы таких фляг очевидны – это прочность и надежность, также они сохраняют температуру воды внутри некоторое время. Из минусов – это вес, занимаемый объем даже в пустом состоянии и после продолжительного нахождения на открытом солнце вода в них может практически закипеть.

Мягкие отлично подходят для транспортировки воды. Отличаются минимальным весом и компактностью. Их можно сложить, скрутить в рулон, благодаря чему они будут занимать мало места. 

Часто мягкие фляги имеют плоскую форму, их можно упаковать в рюкзак или в сумку и они там компактно лягут. Благодаря своему мягкому корпусу такие фляги многофункциональны – наполнив их теплой водой они могут служить грелкой, а с холодной – компрессом. 

Лайфхак: мягкие плоские фляги можно использовать в качестве подушки в походных условиях. 

При этом пить из них не всегда комфортно – мягкий корпус и часто мягкое горло просто неудобны чтобы пить из них, особенно на ходу. К тому же, часто мягкие фляги имеют небольшой диаметр горла, что усложняет их наполнение водой в полевых условиях и уход за ними. 

Полужесткие – это симбиоз двух предыдущих вариантов. Их мягкий корпус обеспечивает компактность в сложенном виде, а широкое жесткое горло и плотное дно позволяют удобно пить из них воду, наполнять их в походных условиях и мыть. 

Какую флягу взять – зависит от ваших предпочтений, если хотите пить в пути прохладную воду и готовы пожертвовать весом, выбирайте металлические термофляги. Если же поход «на минималках» и важен каждый грамм снаряжения – то мягкие помогут в этом вопросе. 

Зачем нужны гидраторы?

Гидратор или гидросистема напоминает по строению мягкую флягу со шлангом, который выводится наружу. Основная емкость помещается в рюкзаке в специальный карман, в некоторых моделях вместо карманов используют крепления-петли под гидратор. Питьевые системы бывают объемом от 1 до 4 л. Это идеальное решение, если во время активности нужно быстро восполнить водный баланс. 

При использовании гидратора руки остаются свободными, что бывает очень важно при некоторых занятиях спортом (велосипед, трейлраннинг, поход). 

Гидратор можно использовать как основную емкость для воды или для транспортировки некоторого объема до места лагеря. 

Если сравнивать гидратор и классическую флягу, то несомненно он имеет ряд преимуществ:

  • Экономия времени. В то время когда флягу нужно достать из рюкзака–открутить пробку–попить–закрутить пробку–всунуть флягу назад в карман рюкзака, то с гидратором все намного проще – достаточно просто взять трубку в рот. А самое главное – что руки остаются практически свободными, не нужно отрываться от основного процесса. 
  • Удобство транспортировки. Фляга объёмная, занимает место в кармане рюкзака. Из-за того, что ее приходится хранить  в кармане, есть вероятность ее потерять, особенно во время переходов на сложных участках. А если фляга большая (1-1,5 л), общий вес распределяется неравномерно. Гидратор же имеет плоскую форму, в рюкзаке располагается возле спины, его центр тяжести совпадает с центром тяжести рюкзака, поэтому он практически не ощущается на спине. Это позволяет не размениваться на небольшие фляги, а сразу заполнять большой гидратор водой. Питьевая система не торчит из кармана рюкзака, как это бывает с флягами, не цепляется за ветки. Она надежно спрятана внутри. 

При этом из-за особенностей строения гидратор имеет и минусы:

  • Нет возможности контролировать остаток воды. Из-за того, что питьевая система находится постоянно внутри рюкзака, количество оставшейся воды можно определить лишь условно, ведь его визуально не видно. А чтобы понять сколько воды в остатке, придется снимать рюкзак и доставать часть снаряжения из рюкзака, чтобы добраться до питьевой системы. 

  • Неудобно набирать воду.  Несмотря на широкое горлышко входа, набирать воду в гидратор может быть некомфортно, особенно из ручья или водоема со слабым давлением.  Только представьте картину, как один турист быстро набирает воду во флягу, а второй рядом пытается повернуть свой гидратор хоть как-то относительно потока воды, чтобы набрать ее. При этом, чтобы достать флягу из кармана рюкзака не нужно доставать половину снаряжения, как это будет с питьевой системой. 

Лайфхак: Можно для наполнения гидратора с ручья использовать кружку, которой вы будете черпать воду и заливать в питьевую систему. 

  • Сложный уход. После каждого использования емкость из под  воды, буть-то гидратор или фляга, нужно мыть и ухаживать за ней. С флягой этот процесс легкий и простой. А для того, чтобы помыть гидратор, понадобятся специальные приспособления типа ершика.  В полевых или экстремальных условиях это может быть затруднительно.  А если вовремя не помыть гидратор и остаток воды застаивается, приходится использовать специальные таблетки, чтобы очистить его изнутри и убрать неприятный запах. 
  • Неудобно использовать зимой. Вода в шланге при минусовых температурах замерзает и гидратор становится бесполезным. Во фляге конечно тоже может замерзнуть, но чаще всего в ней можно разбить лед и выпить хоть пару глотков. 

Лайфхак: на зимний период можно брать термос, термофлягу или выбирать плоские модели фляги, которые можно спрятать во внутренний карман. 

Помимо этого, в походе часто возникает необходимость набрать воду в роднике и принести в лагерь. И тут небольших фляг и гидраторов бывает недостаточно. Для этого лучше использовать складные емкости для воды. Это могут быть канистры, емкости, ведра. 

Например, складная канистра Tatonka Faltkanister выпускается в двух размерах – 5 и 10 л, при этом ее можно сложить до размера чуть больше миски. А чтобы носит воду было удобнее у нее есть ручка. 

Еще один практичный вариант – это складное ведро Sea to Summit Folding Bucket на 10 л. Несмотря на то что оно сделано из нейлона, ведро выдерживает вес и отлично себя зарекомендовало в походных условиях. В нем можно принести воду в лагерь, хранить воду, при необходимости в нем же можно помыть фрукты и овощи.

Как отфильтровать воду в полевых условиях?

 Не всегда в походе или в экстремальной ситуации есть доступ к чистой воде. Родник может оказаться загрязненным, может быть сухой сезон и недостаточное течение, водоем может быть со стоячей водой. Иногда, в нестандартных ситуациях, изо всех источников воды может оказаться просто лужа. Помните, как в сказке, «не пей из копытца, а то козленочком станешь»? Так и с водой в экстремальных ситуациях, не все что вода – будет полезным. Словом, ситуации бывают разные. Но водный баланс пополнять как то нужно и для этого воду очищают. 

Процесс очищения воды состоит из двух этапов: очищение от механических загрязнений и обеззараживание. 

Первый этап: очищение от механических загрязнений

Перед тем как очищать воду ее нужно набрать. Для этого используйте чистую тару, при возможности продезинфицируйте ее. 

Воду набирать лучше проточную, но если такой возможности нет и вокруг только источники со стоячей водой, лучше использовать небольшую кружку. Постарайтесь выбрать источник воды с песчаным дном, так вы меньше зачерпнете ила со дна. Если же таковых нет и дно везде болотистое, то аккуратно набирайте воду со средних слоев, поскольку в верхних слоях на солнце будет больше всего вредоносных микробов. 

Если глубины не хватает, можно вырыть ямку на дне, дать воде отстояться и тогда набирать воду. 

Набранную воду нужно очистить от механических загрязнений – песка, ила, листиков, травинок. Для этого используют готовые фильтры – насосные, механические, бутылочные или саморобные. 

Современные фильтры позволяют очистить воду от загрязнений, микроорганизмов. В зависимости от выбранного типа фильтра, они могут отфильтровать только ил, соринки или же удалить вирусы и бактерии, среди которых могут быть лямблии и криптоспоридии. Для этого понадобятся модели с размером пор меньше одного микрона. Если же вы хотите сразу очистить воду и от микроорганизмов, то выбирайте фильтр с размером пор 0,02 микрона, они позволяют отфильтровать не только механические загрязнения, но и большинство вирусов и микробов. 

Также большинство моделей оснащают фильтрами с активированным углем. Это помогает очистить воду от неприятных запахов, пестицидов, промышленных химикатов. 

Перед тем как выбрать фильтр для воды в поход, советуем ознакомиться с механикой работы каждого типа:

  • Одни очищают воду сразу (насосные), но нужно немного потрудиться качая насос вручную;
  • Вторые требуют больше времени (механические, они же гравитационные), но пока фильтр работает, можно отдохнуть. Один из их недостатков – нужно часто чистить фильтр;
  • Третьи ограничены объёмом очищаемой воды (бутылочные). 

Если фильтр эффективный, то он будет оснащен двумя степенями очищения – пре-фильтром, который убирает механические загрязнения, и юнитом, который очищает воду от вирусов и бактерий. 

Но к сожалению, найти подобные фильтры достаточно сложно и цена их будет стартовать от 100 долларов. Поэтому если вы используете более бюджетную модель, воду после очистки важно продезинфицировать. 

Второй этап: обеззараживание

Визуально чистая прозрачная воде еще не значит, что ее можно пить. Особенно если она была набрана в сомнительных источниках. Если выпить такой воды, можно подцепить что угодно, начиная от ботулизма и заканчивая малярией и тифом. Поэтому перед употреблением важно ее обеззаразить. 

Кипячение – это самый простой метод. В процессе кипения вода дополнительно очищается от механических загрязнений – мелкие остатки мула оседают на дно, а вредоносные микробы умирают под воздействием высоких температур. 

Сколько кипятить воду для обеззараживания зависит от чистоты воды, места ее забора, кислотности. Конечно, в полевых условиях никто вам не скажет: «эту воду нужно кипятить пять минут, а эту – десять». Но ориентируйтесь, что на высотах до 2000 м нужно кипятить непрерывно не меньше пяти минут, а выше 2000 м – десять и больше. 

Ультрафиолет убивает большой процент микробов, но не всех. Этот доступный метод стоит использовать только тогда, когда ничего другого для обеззараживания воды больше нет. 

Кроме того, сегодня на рынке можно купить ультрафиолетовые очистители воды. Портативный очиститель нужно погрузить в воду на время, указанное на упаковке. А некоторые производители даже разработали фляги с УФ фильтром. 

Химическое обеззараживание. В очищенную воду добавляют таблетки, порошок или капли, которые убивают вредоносные микроорганизмы. Сколько и чего добавлять производители указывают на упаковках. Это эффективный метод, но дорогостоящий. Купить таблетки для очищения воды сегодня можно в аптеках и специализированных туристических магазинах. 

Ярким примером такого обеззараживания воды являются таблетки, которыми комплектуются военные аптечки. Они не улучшают вкус воды, но убивают большую часть вредоносных бактерий, которые в ней могут быть. 

Кроме этого, можно использовать йод и марганцовку (перманганат калия), но нужно быть особо аккуратными с дозировками. Вода с перманганатом калия должна быть бледно розовой, лучше дать ей отстояться, и потом слить в отдельную емкость так, чтобы не поднимать осадок со дна. При использовании для обеззараживания йода убивается большой процент «водной живности», а вода приобретает «больничный» привкус. 

Заключение

Вода – важная составляющая активной жизнедеятельности. От ее качества напрямую зависит не только результат и самочувствие, но и жизнь и здоровье человека. Поэтому будьте внимательны к тому, что вы пьете, используйте фильтры, кипятите воду и берегите свое здоровье.