Горы принимают каждого — самые высокие точки Карпат покоряют на протезах и в кресле колесном.
Горы исцеляют тело и разум: не просто отдых, а полноценное направление реабилитации и психологической поддержки.
Как, где, когда и для чего проводят походы для ветеранов — в нашей статье.
Содержание:
— Особенности походов с ветеранами
— Положительное влияние горотерапии
— Где в Украине проводят горотерапию
— tuReCOVERY з Ture
Особенности походов с ветеранами
Горотерапия, природотерапия — техника психологической и физической реабилитации с подтвержденным положительным действием. Объединяет физическую активность, социальную адаптацию, антистрессовый эффект.
Типичный поход в формате горотерапии:
- Небольшая группа (10-15 чел.)
- Участники с похожим опытом.
*Кроме ветеранов — действующие военнослужащие (в отпуске или на больничном), жены и вдовы защитников, военные медики, волонтеры.
- Группу ведет бывший военный (принцип “равный — равному»). Бывает, что участники ветеранских походов со временем и сами становятся гидами.
- В команде есть психологи, которые морально поддерживают группу и мягко, без принуждения, обучают техникам осознанной прогулки, взаимодействию с природой и т.д.
- Главное — не пройденные километры и покоренные высоты, а атмосфера тишины и безопасности. Акцент на исцеляющих моментах: созерцании пейзажей, посиделках у костра, звуках природы и т.д.
- Маршруты подобраны не слишком сложные, доступные для участников на протезах, с аппаратом Илизарова и т.д.
*Но для отдельных активностей могут быть определенные медицинские ограничения.
- Инклюзивность. Ветераны (в том числе с ампутациями) проходят +- стандартный километраж (15-16 км в день), самостоятельно несут рюкзаки (~15 кг), обустраивают лагерь, разводят костер.
При этом программа гибкая и адаптированная. При необходимости делают дополнительную остановку (например, если протез натер культю), помогают нести рюкзак и т.д. Но чаще люди после серьезных травм, наоборот, более выносливые и быстрые, чем рядовые здоровые туристы.
Положительное влияние горотерапии
При условии правильной организации активный отдых в горах действует терапевтически, способствует адаптации к повседневной жизни и комплексному восстановлению.
- Горная среда, — без присущего городам шума, давления, стресса, — отвлекает от негативных мыслей, способствует успокоению, снижению тревожности и эмоционального напряжения (в частности при ПТСР).
- Активность на природе, чистый воздух стимулируют выброс эндорфинов → улучшение настроения, крепкий сон.
- Поход в компании других ветеранов дает ощущение командного духа, доверия, равенства и поддержки. Возвращает в привычную во времена службы атмосферу "братства".
- Динамичные физические нагрузки укрепляют мышцы и сердечно-сосудистую систему, иммунитет, повышают выносливость, улучшают координацию движений.
- Для ветеранов с ампутациями, тяжелыми ранениями — возможность проверить "новое тело", учиться ходить на протезах в условиях разнообразного рельефа. Убедиться, что, несмотря на некоторые ограничения, жизнь продолжается.
Даже один день в горах помогает перезагрузиться, получить толчок для исцеления. А многодневный поход способен вернуть внутреннее спокойствие и веру в себя, обрести смысл жизни.
Где в Украине проводят горотерапию
Походы для ветеранов проводят государственные, общественные и частные организации.
*Можно найти по запросу “горотерапия / природотерапия / походы в горы для ветеранов/военных”. На сайтах и в соцсетях организаций публикуют анонсы ближайших походов и ссылки для регистрации.
Военным предлагают одно- и многодневные походы по Карпатам с проживанием в домиках. А также рафтинг, скалолазание, экскурсии, спелеотуры (в пещеры), конные прогулки и другие активности.
Участие для военных бесплатное. Включая проживание, трансфер, питание. Участники оплачивают только проезд до места сбора группы (Львов или Ивано-Франковск). Также нужно иметь все необходимое для похода.
В магазине Shambala военные могут купить товары для туризма со скидкой 15%.
Компания ежемесячно (в том числе зимой) проводит активности для ветеранов и действующих военных в отпуске.
- Пешие походы по Черногорскому хребту. Подъем на Говерлу, Кринту, Поп Иван Черногорский, Шпицы, Ребра и другие вершины.
- Речные сплавы (Черный Черемош, Прут, Днестровский каньон).
- Спелеотуры (пещеры), квадроциклы, скалолазание, экскурсии и другое.
Продолжительность — 2-3 дня. Проживание в кемпах "Белый слон" и "Белый бизон"”, горном домике Гаджина.
