Что обувать в горы зимой: гайд по выбору ботинок на разную погоду

Золотое правило похода: не экономь на ногах! Особенно когда тропа превращается в полосу препятствий из снега, льда и грязи.

При необходимости часть треккингового снаряжения можешь одолжить, а фирменную технологичную одежду заменить более доступными аналогами. Но ботинки для зимнего похода — исключительно качественные, подобранные по ноге и по погоде. Из каких материалов, с утеплителем и мембраной или без, как должны сидеть? Рассказываем.

Содержание:

— Универсальная обувь для зимних походов
— Анатомия зимних треккинговых ботинок
— Как подобрать размер зимней обуви

Особенности зимнего треккинга

Список вещей для зимнего похода

Универсальная обувь для зимних походов

Не ищи ее: одной пары на любую погоду не существует. Зима в горах — не всегда снег и мороз. Важно предусмотреть, насколько будет холодно, мокро, скользко на маршруте и подбирать обувь в соответствии с ожидаемыми условиями. Учитывай:

• Температуру, как она меняется в течение дня и с набором высоты.
• Высоту и состояние снежного покрова (свежий пухляк или утоптанная тропа).
• Вероятность оттепели, дождей, "каши", грязи, луж под ногами.
• Крутизну подъемов, есть ли заледеневшие участки.

Теперь можно ориентироваться, насколько теплые и водостойкие ботинки нужны, брать ли защитные гамаши, ледоступы, снегоступы и т.д.

Ботинки высотные Zamberlan 8000 EVEREST EVO RR

Анатомия зимних треккинговых ботинок

Детали имеют значение. Тем более, когда выбираешь обувь для сложных условий. Анализируем геометрию и состав подошвы, крой и материалы верха, подкладку/утеплитель, воздухопроницаемость и водостойкость ботинок для зимнего треккинга.

Ботинки Scarpa Rush Polar GTX

Подошва

• Высокий протектор с выраженным рельефом. Глубокий разнонаправленный рисунок обеспечивает хорошее сцепление на разных поверхностях, снижает риск травм. Широкие бороздки с функцией самоочищения (меньше забивается грязь, частицы льда и т.п.).

Для дополнительной устойчивости на скользких участках (лед, фирн, утоптанная тропа, мокрые склоны) используют накладки-ледоступы. В отличие от альпинистских кошек, под которые нужны ботинки с рантами, ледоступы универсальные и подходят под большинство обуви.

Ледоступы Black Diamond Distance Spike Traction Device

По рыхлому, глубокому снегу передвигаются на снегоступах (проверь совместимость с ботинками) или лыжах скитур (нужны ботинки скитур).

Снегоступы TSL 227 CAMO

Про ледоходы и снегоступы

Про скитур

Для лучшего равновесия на зимней тропе используй треккинговые палки, обязательно с широкими зимними кольцами. О пользе трекпалок, как выбрать.

• Материал: резина, пена EVA или полиуретан. Жесткий, прочный, плотный, холодостойкий. Не дубеет на морозе, дает сцепление с землей. Амортизация для уменьшения нагрузки на ноги.

Образцовая подошва для зимней обуви — линейка Arctic Grip от Vibram (Италия). Плотная морозостойкая резина, агрессивный протектор, сочетание шершавых и гладких фактур гарантируют стабильность на тропе.

Зимние ботинки с подошвой Vibram Arctic Grip: LOWA Renegade Evo Ice GTX, Merrell Moab FST 3 Thermo MID WP, Merrell COLDPACK, Asolo Arctic GV MM и другие.

Ботинки треккинговые LOWA Renegade Evo Ice GTX

Верх

• Бесшовный крой/минимальное количество швов. Чем меньше стыков и швов, тем меньше "лазеек" для воды, снега и грязи.
• Носок и пятка прорезиненные.
• Достаточно высокие для надежной фиксации голеностопа и защиты от снега.
• Шнуровка двухзонная — регулировать плотность посадки сверху и снизу. Простая система, легко зашнуровывается в рукавицах.
• Материал: синтетический (нейлон, полиэстер, искусственная кожа) или натуральный (кожа, замша, нубук). Больше преимуществ у цельнокроеной кожи/нубука: износостойкая, долговечная, лучше изолирует от холода и влаги. Однако синтетика легче, дешевле, проще в уходе, быстро сохнет.

Ботинки кожаные Keen Revel IV Mid Polar M

Водостойкость и паропроницаемость

Зимой остерегайся не столько холода, сколько влаги. Обувь и носки в мокром состоянии теряют теплоизоляционные свойства. На ходу сильно не замерзнешь, но на первой же стоянке ноги заледенеют.

Постоянно мокрая кожа — это также прямой путь к натиранию и болезненным мозолям. Читай про лечение и профилактику мозолей в походе.

Зимой в горах, в целом, не так мокро, как в межсезонье, но риск изрядно промочить ноги есть всегда. Нужна хотя бы минимальная водостойкость, и в то же время достаточная паропроницаемость*.

*Неважно, насколько теплые и водостойкие ботинки — если они не «дышат», ноги все равно замерзнут и намокнут из-за пота, который не испаряется.

Как не промочить ноги в походе, высушить обувь

Водостойкая зимняя обувь бывает:

• С мембраной. Технологический микропористый материал задерживает крупные молекулы воды и одновременно пропускает меньшие молекулы пара. Мембрана есть в большинстве современных зимних ботинок из кожи, нубука и синтетики. Чаще всего ведущие производители используют Gore-Tex, в частности, утепленную мембрану Gore-Tex Insulated Comfort.

Зимние ботинки с мембраной Gore-Tex: Asolo TPS 520 GV, Salewa MS MTN Trainer 2 Winter GTX, Scarpa Rush Polar GTX и другие.

История и технологии Gore-Tex

Ботинки мембранные Keen Revel III W

• Без мембраны. В основном ботинки из натуральной кожи и нубука. Гладкая кожа сама по себе обеспечивает базовую защиту от влаги. Для большей водостойкости обувь обрабатывают гидрофобной пропиткой.

Ахиллесова пята туриста — между верхом ботинка и штанинами. Даже высокая водостойкая обувь не защитит эту зону, когда слишком мокро или высокий снег. В таких условиях дополнительно надевают гетры/гамаши, лучше из паропроницаемой мембраны. Кроме защиты от грязи и влаги это еще и дополнительный слой теплоизоляции.

Утеплитель — нужен или нет

Не ровняй городские и треккинговые зимние ботинки. Повседневная обувь рассчитана на низкую активность, соответственно, в ней больше утеплителя. В то время как активное движение, высокие нагрузки в горах согревают тело, и чрезмерное утепление может навредить.

Помним: перегрев → пот → мокрые и холодные ноги.

Кроме того, утепленная обувь медленно сохнет.

В умеренно холодную, малоснежную или мокрую погоду бери обувь без утеплителя.

Ботинки неутепленные (зима/демисезон) Salewa MS Rapace GTX

На самом деле теплая подкладка — лишь часть теплоизоляционной системы, куда также входят:

• Высокая плотная подошва. Изолирует от холодной поверхности.
• Мембранный верх. Защищает от ветра, холода.
• Водозащитные гетры. Еще один ветроустойчивый барьер, плюс теплоизолирующий слой воздуха.
• Носки. Основной, неотъемлемый утепляющий слой. В отличие от подкладки, носки можно достать и быстро высушить, заменить чистыми/сухими/более теплыми/тонкими.

Выбирай треккинговые носки из синтетики и/или мериносовой шерсти. Они хорошо отводят пот, быстро сохнут, не натирают. Меринос, кроме того, имеет антибактериальные свойства.

Обзор треккинговых носков:

• Smartwool
• Accapi
• X-Socks

Носки треккинговые X-Socks Trek Silver

Когда неутепленных ботинок с носками становится недостаточно (сильные морозы, высокий снег), бери обувь с подкладкой из флиса, Primaloft или аналогов. Синтетический утеплитель, в отличие от натурального меха, медленно поглощает воду и быстро сохнет. О технологиях Primaloft.

Ботинки утепленные Merrell MOAB FST 3 Thermo MID WP

Для обычного зимнего похода достаточно тонкой подкладки (200-400 г утеплителя). В экстремальных условиях, когда требуется максимальное утепление, носят ботинки с толстыми съемными (!) вкладками, которые можно сушить отдельно.

Мерзнут ноги в походе: причины, как согреться

Как подобрать размер зимней обуви

Ботинки должны быть удобными, не тесными, но и не слишком свободными. Обычно берут на 1,5-2 размера больше стандартного, учитывая толщину носков и возможные отеки от продолжительного движения.

Тесная обувь — это потенциальные мозоли, натертости и переохлаждение (из-за нарушения циркуляции крови).

Во время примерки проведи тест-драйв:

1. Обувайся на самые толстые и самые тонкие (поочередно) походные носки.
2. Застегни и зашнуруй обувь. Попробуй сделать это в перчатках.
3. Потопчись, постучи слегка пяткой и носком, чтобы новая пара села по ноге.
4. Походи, поднимись, спустись по наклонной поверхности/лестнице.
5. В ботинках по размеру пальцы ног свободно двигаются, не упираются в носок.
6. Пятка не скользит и не поднимается во время движения.
7. Новую обувь разнашивай минимум неделю перед походом.