Что брать в зимний поход: чеклист, где купить, как выбрать

Что нужно в горах зимой? В основном то же, что и в другие сезоны: одежда и обувь, палатка, спальник, коврик, рюкзак, кухня. Словом, универсальный комплект снаряжения. Но с поправкой на условия похода: холод, ветер, высокая влажность, снег, скользкая поверхность, пониженная видимость и т.п..

Зимние походы: к чему готовиться и зачем штурмовать горы в мороз.

Треккинг в зимних Карпатах: Говерла, Поп-Иван, Боржава и другие маршруты.

Чеклист. Комплект снаряжения для зимнего треккинга:

На ноги:

• Ботинки треккинговые
• Снегозащитные гетры
• Снегоступы, ледоступы
• Носки треккинговые

Одежда:

• Ходовой комплект: термобелье, флиска, пуховка, куртка мембранная, штаны (основные, теплые и мембранные), шапка и бафф, балаклава, рукавицы тонкие, утепленные и мембранные.
• Для сна: термобелье, пуховые чуни, тёплые носки.

Общее:

• Рюкзак, рейнкавер, герметичные чехлы и мешки
• Сидушка
• Треккинговые палки
• Фонарь налобный
• Грелки туристические
• Термос
• Ремнабор
• Аптечка
• Средства гигиены
• Солнцезащитный крем, гигиеничка, темные очки, лыжная маска.
• Телефон, навигация, элементы питания

Кухня:

• Посуда индивидуальная (КЛМН)
• Посуда для готовки (котелок и т.д.)
• Газовая горелка / интегрированная система
• Газ зимний
• Костровое (зажигалка, спички, другое)
• Продукты

Для ночевки:

• Палатка, футпринт, штормовые колышки, лавинная лопата
• Коврик надувной/самонадувной, подушка
• Спальный мешок, лайнер, бивачный мешок

Лавинное снаряжение:

• Бипер, щуп, лопата, лавинный рюкзак

Альпснаряжение:

• Кошки
• Ледоруб
• Страховка, веревка

*Полный набор снаряжения необходим не в каждом зимнем походе. Решай, что брать в горы, а что нет, учитывая:

1. Сложность маршрута, состояние дороги:

• Ходовой без значительных наборов высоты, уровень сложности средний/ниже среднего — достаточно базового снаряжения.
• Крутые подъемы на двухтысячники и выше, прохождение оледеневших участков и лавиноопасных склонов, глубокого снега — нужна специальная экипировка: снегоступы, альпснаряжение.

2. Место ночевки, степень автономности:

• Поход с палатками, вдали от цивилизации — тяжелые рюкзаки со всем необходимым на время похода (для ночевки, питания, обогрева и т.п.).

Про зимний поход с палатками.

• От домика к домику (ночевки в колыбах, турприютах по дороге) — из комплекта для сна обязательный спальник, бивачная одежда. Желательно минимальное укрытие (тент, палатка ультралайт и т.п.) на случай НС (не успели дойти, домик занят).
• Однодневные радиалки с ночевкой в ​​хостелах, усадьбах, турприютах (теплое жилье и минимальные удобства гарантированы): кроме ходовой одежды и обуви, нужен небольшой рюкзак с самым необходимым: термос, перекус, аптечка, грелки, пуховка.

Где ночевать в Карпатах: приюты и колыбы, кемпинги.

3. Организация, количество участников:

• В групповых походах общее снаряжение распределяется равномерно между участниками — кто-то берет горелку, кто-то котелок и т.д.
• В организованных коммерческих групповое снаряжение (кухня, палатки и т.п.) обычно предоставляют организаторы.
• В соло-походе несешь все свое на себе.

4. Дальнейшие планы:

• Идешь зимой в горы впервые и пока не знаешь, "мое / не мое": необходимое сезонное снаряжение можно одолжить/арендовать.
• Собираешься ходить в горы каждую зиму: инвестируй в качественное, долговечное зимнее снаряжение.
• Треккинг в зимних Карпатах в качестве подготовки к восхождению в высоких горах: бери ту же экипировку, что и для будущей экспедиции.

Что обувать

Ботинки треккинговые

Купить

• Толстая жесткая подошва, глубокий протектор, прорезиненный носок и пятка.
• Верх цельнокроеный/минимум швов. Кожаный, с мембраной/гидрофобным покрытием. Защищает от влаги и одновременно пропускает пар.
• Утепленные или нет (в зависимости от погоды, активности и т.п.).
• Высокие, хорошо фиксируют ступню и голеностоп, но не передавливают.
• На 1,5-2 размера больше стандартного, разношенные.

Больше про выбор обуви для треккинга.

На хорошо протоптанной тропе с утрамбованным снегом или в малоснежную теплую погоду хватит ботинок. Когда условия более сложные, понадобятся снегоступы и/или ледоступы.

Снегоступы

Купить

Нужны, когда снег рыхлый и/или глубокий (выше 20-30 см). Можно заменить лыжами скитур, однако снегоступы компактнее, их легче освоить.

Ледоступы

Купить

Накладки на обувь с цепями и микрошипами, для передвижения по скользким участкам (лед, плотно утрамбованный снег).

Не путайте с альпинистскими кошками! Ледоступы проще в использовании, не требуют специфических навыков.

Гамаши/гетры

Купить

Надевают поверх брюк и обуви, чтобы защитить зону шнуровки, верх ботинок от снега, дождя, грязи. Когда глубокий снег или очень мокро — обязательны.

Носки треккинговые

Купить

• Высокие, бесшовные/с плоскими швами.
• Синтетические или синтетика+мериносовая шерсть.
• Минимум две ходовые пары (одна сохнет, вторая на ногах).

Что надевать, ходовой комплект

Чтобы зимой не было ситуации, когда одежды слишком мало и мерзнешь или наоборот, много и потеешь, одевайся слоями, добавляй/снимай одежду при необходимости.

Внутренний слой, отводит влагу

Термобелье

Купить

На теплую зиму — базовое синтетическое. На холодную — синтетика с имитацией шерсти (Polartec Power Strech и подобные) или синтетика + меринос. На экстремальные морозы – мериносовое термобелье.

В крайнем случае замени футболкой и подштанниками из синтетики (не хлопковыми!)

Средний слой, согревает

Флисовая кофта

Купить

Универсальный вариант — тонкая флиска (сотка) с полной молнией. В сухие, безветренные и солнечные дни можно идти в одной кофте на термуху. В умеренно холодную погоду хватает тонкой флиски в сочетании с термобельем и непродуваемой курткой. На сильные морозы можно взять двухсотку и/или пуховку.

Как выбрать флисовую кофту

Пуховка — тонкая короткая куртка с утеплителем (синтетическим или натуральным). Надевают под или на мембрану для дополнительного утепления, преимущественно во время стоянок. *Куртка с натуральным пухом компактная, легкая и хорошо греет, но теряет теплоизоляционные свойства, если намокнет (от пота, талого снега, под дождем).

Наружный слой, защищает от ветра и осадков

Мембранная куртка (штормовая)

Купить

• Микропористая мембрана с высокой паропроницаемостью и/или вентиляционные вставки (чтобы куртка не превратилась в парник).
• Подол, манжеты, капюшон с регулировкой объема (шнурки/другое).
• Карманы нагрудные (наружные и внутренние), нарукавные (боковые внизу перекрывает пояс рюкзака).
• Молнии защищены от влаги (прорезиненные/закрытые планкой).

Мембранка или горнолыжная куртка? Однозначно, мембранка. В лыжной утепленной куртке во время активного движения жарко, а от первого порыва ветра — холодно.

Брюки треккинговые зимние

Купить

• Софтшелл. Плотные, эластичные, с коротким ворсом или нет. Не парят, дают базовую защиту от ветра и влаги, быстро сохнут. Оптимальные в качестве основной ходовой пары.
• Мембранные — для очень мокрой погоды. Носить все время нет смысла.
• Флисовые или с утеплителем* — одеваются преимущественно на биваке. Во время движения в них жарковато.

*Штаны больше контактируют с влагой, поэтому бери с синтетическим утеплителем. На крайний случай подойдут горнолыжные. 

При необходимости пуховые и/или мембранные штаны надевают поверх основных. Чтобы ускорить этот процесс, выбирай штаны-самосбросы (с длинными молниями по бокам), которые можно надеть, не разуваясь.

Больше про:

Трехслойная зимняя одежда.

Утеплитель пуховый и синтетический.

Мембранная одежда.

На голову

Купить

• Шапка и бафф лаконичного дизайна, флисовые. Желательно с ветрозащитой.

Дополнительно:

• Балаклава — для холодных ветряных дней. Максимально закрывает лицо, но менее универсальна.
• Кепка — для теплых безветренных дней. Защищает лицо от снега, дождя, солнца.

Перчатки

Купить

• Тонкие флисовые — универсальные, на погожие дни. Нюанс: липнет снег.
• Верхонки мембранные (поверх флисовых) для мокрой и ветреной погоды, работы со снегом, мокрым снаряжением.
• На утеплителе — в сильные морозы, шквальный ветер. Самостоятельно или поверх флисовых.

Совет. Держи под рукой дополнительную одежду: пуховку, мембранные и пуховые штаны, рукавицы. Погода в горах меняется резко, рыться в рюкзаке некогда. Сложи все в отдельную герму наверх рюкзака (или в клапан), мелкие вещи — в карманы.

Бивачный набор одежды:

• Термобелье мериносовое, отдельный комплект (беречь от влаги!).
• Пуховая куртка и штаны.
• Пуховые чуни и шерстяные носки.
• Шапка и бафф (или балаклава), перчатки.

Общее

Рюкзак

Купить

• Для похода на несколько дней объем 50-90 л (зависит от длительности, сложности трека, формата ночевки и т.д.). Для однодневных радиалок — на 20-30 л.
• Без натяжной спинки-сетки (забивается и тает снег).
• Длинные стропы для фиксации снегоступов и другого крупного снаряжения*.

*Вещи снаружи рюкзака — по минимуму, хорошо закрепить.

Как выбрать рюкзак для похода в горы

Защита от намокания

Один из законов похода: все, что может намокнуть — намокнет (даже в рюкзаке из водостойкой ткани). Поэтому слишком много защиты от влаги не бывает.

• Рейнкавер на рюкзак. Закрывает большую площадь, но лямки мокнут, с ними и корпус.
• Герметичные чехлы для телефона, документов, налички, техники и т.д.
• Гермомешки. Несколько небольших герм для разного типа вещей, сложить в один большой гермомешок, размещенный внутри рюкзака.

Как выбрать гермомешок

Вместо гермы, как минимум — зип-пакеты или мусорные мешки.

И наоборот, мусор можно собирать в отдельную герму (не протекает и не пропускает запахи). Другие способы, как использовать гермомешок.

Сидушка

Купить

Не сиди на холодном и/или мокром! Примитивная сидушка-пенка (или кусок старого коврика) спасет твои почки (и не только) от серьезных проблем. А если хочешь большего комфорта, возьми надувную сидушку с утеплителем (есть даже с подогревом).

Треккинговые палки

Купить

• Со снежными кольцами.
• Телескопические и/или с удлиненной ручкой (подстраивать высоту под рельеф).
• Наружный фиксатор (внутренний на холоде плохо работает).

Зачем нужны треккинговые палки в походе

Фонарь

Купить

• Налобный (надежно закреплен, руки свободны).
• С несколькими режимами яркости.
• Запасной комплект батареек/аккумуляторов.

Грелки

Купить

Современные туристические грелки — безопасные и простые в использовании. Это один из самых эффективных и простых способов согреться в походе.

На ходу обычно не нужны (даже могут нарушить естественную терморегуляцию). А вот на стоянках, и особенно во время сна – мастхев!

Одноразовые и многоразовые, химические и электрические грелки: какие выбрать для похода?

Термос

Купить

Носи в термосе травяной чай или просто теплую воду, и поддерживать водный баланс на холоде (когда пить не очень-то и хочется) будет значительно легче. Еще в нем удобно запаривать кашу, чтобы перекусить по дороге тепленьким.

Как выбрать термос: объем, материал и т.д.

Ремнабор

• мультитул;
• игла и нитки;
• латки и клей (для палатки, коврика);
• репшнур;
• скотч обычный/армированный;
• стяжные ремни.

Подробно: что входит в походный ремнабор?

Как ремонтировать палатку, если: сломалась стойка, порвалась ткань.

Аптечка

Стандартный набор медикаментов для похода.

Средства гигиены

Купить

Минимальный типичный набор: зубная паста и щетка, мыло, туалетная бумага, салфетки, увлажняющий крем, полотенце из микрофибры.

Заранее продумайте, как мыться на морозе. Влажные салфетки держите в кармане, чтобы не замерзли. Об этих и других нюансах личной гигиены в походе.

Защита от солнца и обветривания

• Крем с SPF 50
• Бальзам для губ с SPF
• Солнцезащитные очки, 3-4 ст. затемнения — на ясные солнечные дни. Максимально закрытые, плотно прилегают к лицу.
• Лыжная маска с желтой/оранжевой линзой, 1-2 ст. — в облачную погоду, туман, сильный ветер.

Важно. На заснеженных склонах солнце атакует отовсюду. Без соответствующей защиты можно получить солнечные ожоги и повреждение сетчатки.

Про защиту от ультрафиолета в горах.

Техника, связь и навигация

• Мобильный телефон, рации, спутниковый телефон.
• Элементы питания: батарейки, аккумуляторы, павербанк (от 20000 мА), солнечная батарея.

Важно! Аккумуляторы на холоде быстро разряжаются. Держи технику в карманах, на ночь клади в спальник. Экономь заряд телефона: в первую очередь он нужен не как навигатор или для фото, а чтобы вызвать помощь в случае НС.

Чтобы не заблудиться в горах зимой, ответственно отнесись к навигации. GPS-навигатор на холоде надежнее смартфона, но и он может подвести. Кроме электроники обязательно бери бумажную ламинированную карту (+ компас, если умеешь пользоваться).

Походная кухня

Купить

• Посуда, стандартный набор: КЛМН, котелок и другое.
• Горелка газовая* или интегрированная система

*Для экстремальных морозов — жидкотопливная, работает практически при любых условиях.

Горелка обязательна: зимой далеко не везде и не всегда удается развести костер. Для подстраховки желательно две горелки на группу.

Как выбрать газовую горелку

Преимущества интегрированной системы, как выбрать.

• Газ для горелки зимний (с уменьшенным содержанием бутана).

Бери с запасом! Зимой расход больше + много топлива идет на топку снега. Узнай, как экономить газ в походе.

• Костровое (спички, зажигалка, огниво, распалка), пилка для дров.

Продукты

• Калорийные, питательные — на холоде организму нужно много "топлива".

На ночь больше “медленной” еды: белков, жиров, сложных углеводов.

Про КБЖУ походного меню.

• Дегидратированные (минимум влаги = не заледенеет на морозе).

*Все, что может задубеть (например шоколадные батончики) держи во внутренних карманах.

• Готовые/быстро готовятся.
• Много быстрых перекусов, чтобы подкрепляться на ходу.

Варианты: сублимированные блюда, печенье и вафли, сыр, колбаса с/к, мюсли, орехи, сухофрукты, каши.

Список продуктов для похода

Как составить походное меню

Для ночевки в палатке:

Палатка

Купить

• Двухслойная. Внутренняя палатка из ткани, вентиляционные отверстия дублированы тканью. Наружный тент хорошо вентилируется.
• Ветроустойчивая, много растяжек.
• Водонепроницаемая (3000 мм+).
• Форма - купол или геодезическая (не накапливает снег)..
• Снежная юбка — желательно, но не обязательно.
• Стойки алюминиевые/дюралюминиевые (стекловолокно и пластик неморозостойкие).
• Простая быстрая установка — когда холодно и мало времени, имеет критическое значение.

Четырехсезонная или трехсезонная? Зимняя (штормовая) палатка крепкая, рассчитана на шквальный ветер и обильные снегопады, но тяжелая, пользоваться ею в межсезонье нерационально. Трехсезонная (если отвечает критериям выше) вполне подойдет для не экстремальных зимних условий.

Как выбрать палатку для похода

Палатки для экстремальных условий

Как установить палатку

Дополнительно:

• Футпринт. Защитит дно палатки от острых частиц льда и талой воды.
• Штормовые колышки, длинные и широкие. Стандартные короткие для установки на снегу не подходят!

Растяжки можно закрепить трекпалками, лопатой, ветками, снегоступами, ледорубом.

• Лопата лавинная. Расчищать площадку под палатку, делать снежные стены.

Купить аксессуары для палатки

Коврик

Купить

Надувной/самонадувной с R-Value 3,5-4 и выше.

*Можно плюсовать R-Value ковриков. Стандартная пенка (R-Value 1), постеленная под надувной из R-Value 2,5-3, обеспечивает достаточную теплоизоляцию и защиту надувашки от повреждений.

Как выбрать туристический коврик

Спальный мешок

Купить

• Зимняя температура комфорта -12°С и ниже.
• Кокон. Более компактный, нет лишнего воздуха в ногах (=теплее).
• Не тесный, с небольшим запасом (на дополнительную одежду, положить какие-то вещи внутрь).

Спальник греет, пока утеплитель занимает весь объем, не сжатый (например, лишней одеждой).

• Пух или синтетика — индивидуально. Пуховый греет, легкий, компактный, но боится воды (частично спасает гидрофобная обработка). Синтетический габаритный, но быстро сохнет, более дешевый.

Сравнение пуховых и синтетических спальников. Как выбрать

Уход за спальным мешком

Важно. Нельзя взять тонкий коврик и более теплый спальник (или наоборот), и получить достаточный уровень теплоизоляции. Спальник, по сути, не греет снизу (наполнитель сжат под тяжестью человека). Поэтому даже самый теплый спальный мешок эффективный только в сочетании с правильно подобранным ковриком.

Дополнительно:

• Лайнер/вкладыш, флис или термолайт.

Если размеры позволяют, можно заменить лайнер тонким летним спальником на пуху.

• Бивачный мешок — из водостойкого материала, защищает от конденсата, сквозняков.
• Подушка — спать комфортно и теплее (особенно на утепленной пухом).

Лавинное снаряжение

Купить

• Бипер (датчик)
• Лавинный щуп, лопата
• Лавинный рюкзак, дыхательная система

Лавиноопасные регионы, основы лавинной безопасности

Альпснаряжение

Купить

• Кошки для передвижения обледенелыми участками и очень крутыми склонами. *Совместимые с треккинговыми ботинками!
• Ледоруб для самостраховки и самозадержания в случае срыва.
• Страховка для подъема и спуска, альпинистская веревка для движения в связке.

Важно! Зимний поход с элементами альпинизма — для подготовленных спортсменов в сопровождении квалифицированного гида. Проводник определяет, какое снаряжение понадобится. Участники должны иметь навыки хождения на кошках, работы со ледорубом. Страховочное оборудование не поможет (и даже навредит), если не умеешь им пользоваться.