Как выбрать треккинговую обувь?

Как выбрать обувь для треккинга? Что будет лучше – кроссовки или все же ботинки? Ответы на эти вопросы и рекомендации по выбору вы сможете найти, прочитав нашу статью. После этого вы точно будете знать, какая наиболее удобная обувь для похода в горы, а какая подойдет для сложных восхождений.

Как уже упоминалось в статье по выбору туристических рюкзаков самым важным элементом индивидуальной экипировки, помимо рюкзака, является горная обувь. 

Как выбрать треккинговую обувь?

Моделей горных ботинок и кроссовок выпускается огромное количество. Для определения какой вид обуви вам нужен необходимо ответить самому себе на следующие вопросы:

В какой местности будет проходить ваше путешествие?

• Для поездки по Исландии, треккинга по осенним Карпатам или категорийного горного похода на Кавказе вам понадобятся разные виды ботинок.

Сколько будет весить ваш рюкзак?

• Чем больше вес вашего рюкзака, тем лучшая фиксация голеностопа вам необходима. Можно вывести следующую градацию соотношения вес рюкзака/вид обуви:

Вес рюкзака меньше 10 килограмм: вам подойдут треккиногвые кроссовки

Вес рюкзака 10-15 килограмм: идеальным вариантом для вас будут лёгкие хайкинговые полуботинки, например Asolo Falcon

Вес рюкзака 15-20 килограмм: под такой рюкзак нужны классические треккинговые ботинки средней высоты и жёсткости подошвы, это лучшая обувь для походов средней сложности

Вес рюкзака 20 килограмм и больше: вам необходимы ботинки для сложных горных походов, с высокой износостойкостью и максимальной фиксацией голеностопа.

Ваш вес и физическая подготовка

• Лишний вес оказывает дополнительную нагрузку на ваш голеностоп в добавок к весу рюкзака, который вы несете. Поэтому, если ваш вес превышает 100 килограмм, стоит рассмотреть более жёсткие треккиноговые ботинки. Лёгкие модели, кроме того, что не будут обеспечивать достаточную фиксацию голеностопа, будут быстрее снашиваться. При этом если вы обладаете хорошей физической подготовкой и достаточным походным опытом, вы можете рассматривать более лёгкие варианты обуви – ноги с хорошо развитыми мышцами и тренированными связками не требуют большой дополнительной фиксации. В видео подробно рассказывем и показываем все отличия: 

Перейдём к рассмотрению основных видов горной обуви более подробно....

Содержание:

1. Горные кроссовки
2. Лёгкие хайкинговые ботинки и полуботинки
3. Ботинки для походов средней сложности
4. Ботинки для многодневных горных походов и несложных альпинистских восхождений
5. Наличие мембраны: плюсы и минусы
6. Рекомендации по выбору и использованию горной обуви

Горные кроссовки

Что такое трекинговые или горные кроссовки? При пошиве горных кроссовок для наружной части используются более прочные синтетические и кожаные ткани в сравнении с беговыми и городскими кроссовками. Также они обладают усиленным прорезиненным носком для защиты от ударов об острые камни. Обычно в таких кроссовках будет более жёсткая подошва для предотвращения скручивания стопы на неровной поверхность. Для защиты от попадания воды внутрь кроссовка часто используется мембрана. 

Колодка в таких кроссовках направлена на максимальную фиксацию ноги во избежание травм и натирания мозолей. Так же стоит отметить агрессивную форму протекторов подошвы, обеспечивающиую отличное сцепление на поверхностях, встречаемых в условиях невысоких гор (грунт, трава, камни и т. д.).

Перед тем, как выбрать треккинговые кроссовки нужно определиться с условиями похода. Возможно, понадобятся ботинки или более жесткая модель. Дальше следует уделить внимание примерке и изучить некоторые варианты. Рекомендуется чтобы у трекинговых кроссовок были:

• Плотная жесткая подошва;
• Прорезиненный носок;
• Хорошая фиксация по стопе;
• Рельефный протектор;
• Прочный материал верха;
• Влагозащитная мембрана (по возможности)

Недельный поход с 10 килограммовым рюкзаком

Низкие кроссовки, практически не закрывающие голеностоп, являются оптимальным выбором для походов выходного дня, а также для фанатов стиля «Fast & Light», предпочитающих ходить в недельный поход с 10 килограммовым рюкзаком.

Смотреть каталог низких кроссовок с сортировкой по цене

При обсуждении горных кроссовок нельзя не упомянуть, ставшие уже классическими с 2010 года, кроссовки Scarpa Mojito. Цельнозамшевый верх, длинная шнуровка до самого носка, позволяющая максимально точно отрегулировать кроссовок по своей ноге, прочная, но при этом максимально мягкая подошва (как для треккинговых кроссовок) – всё в месте это привело к появлению самого популярного кроссовка в коллекции Scarpa, если вообще не во всей индустрии. Замшевая наружная оболочка, которая во время носки постепенно начинает принимать форму ноги, – по сути эту модель можно назвать гибридом кроссовка и скалолазного туфля. При этом благодаря более мягкой подошве эти кроссовки очень комфортны для носки в городе. 

Еще статьи по теме:

• История бренда LOWA: самые удобные ботинки в мире
• Мерзнут руки и ноги в походе: почему и как согреться
• Gorpcore: одежда для аутдора завоевывает улицы города
• Технологии носков ⠀⠀Smartwool

Кроссовки с вентиляцией

У многих туристов возникает потребность в кроссовках с максимальной вентиляцией во время похода в жарких условиях (если конечно ваш рюкзак не превышает 10 килограмм). И для этих целей однозначно стоит обратить внимание на кроссовки Saleva Wildfire. Наружная часть из «дышащей» сетчатой ткани, длинная шнуровка, усиленный прорезиненный носок и подошва обеспечивающая отличное сцепление делают этот кроссовок идеальным для треков в жаркие страны. Так же многие гиды используют эту модель для подходов в базовый лагерь на Килиманджаро.

И коль мы заговорили о подходах, нужно отметить отдельный сегмент горных кроссовок, который в каталогах у многих производителей часто так и называется – Approach (в переводе с английского – «Подход»). Такие кроссовки будут иметь максимальную износостойкость, жёсткую подошву, прорезиненные бока и носок, очень прочную наружную часть из кожи/замши или синтетической ткани. Естественным следствием, и недостатком, такой конструкции является повышение веса таких кроссовок.

Многие предпочитают для лёгких походов использовать кроссовки для трэйл-раннинга и мультигонок. Они отличаются малым весом, хорошей вентиляцией и более мягкой подошвой с хорошим протектором. У таких кроссовок такой же недостаток, как и у всех беговых кроссовок – низкая износостойкость и срок службы – после 800 километров пробега, кроссовки подлежат замене в силу износа амортизации в подошве. Самыми популярными моделями данного вида можно назвать Salomon Speedcross и Salomon XA Pro 3D.

Лёгкие хайкинговые ботинки и полуботинки

Основным назначением лёгких хайкинговых ботинок являются пешие и горные походы без сложных участков рельефа с максимального весом рюкзака 15 килограмм. В отличие от более тяжёлых треккинговых ботинок обладают более мягкой подошвой. Такие ботинки удобно использовать не только для походов, но и для повседневной носки в городских условиях в зимнее или демисезонное время. Так же такие ботинки являются отличным выбором для путешествий по холодным и дождливым странам, как Исландия или Норвегия.

Наружная часть ботинок/полуботинок шьётся из текстильных тканей в комбинации с тонкой замшей/кожей. Благодаря этому они обладают отличной «дышимостью» и малым весом. 

Подошва состоит из мягкой гибкой резины и прослойки этилвинилоцитата (EVA) для амортизации. Такие EVA прослойки используются в беговых кроссовках и отлично справляются с гашением ударов на стопу во время бега. Главным их недостатком является низкая износостойкость. Поэтому людям с излишним весом рекомендуется использовать такие модели в городских условиях, а для похода лучше рассмотреть более серьёзную обувь – и голеностоп зафиксируют лучше и прослужат дольше.

Как и во всей горной обуви, в большинстве лёгких хайкинговых ботинок/полуботинок будут использоваться жёсткие суппорты, фиксирующие пятку. Это делается для избегания травм сухожилий и ахиллки и для лучшей устойчивости ноги на сложном, крутонаклонном рельефе.

Модели данного вида обладают небольшой высотой голенища, минимально фиксирующей голеностоп. При этом такой высоты более чем достаточно для уменьшения попадания грязи, камней и воды внутрь ботинка. 

Из хайкинговых ботинок/полуботинок рекомендуем обратить ваше внимание на «удлинённую» версию Scarpa Mojito – ботинки Scarpa Mojito Hike GTX. Также за последние несколько лет большую популярность приобрела модель ботинок Asolo Falcon GV.

Отдельно можно выделить полуботинки Black Diamond Mission LTHR MD WP. Модель представлена в мужской и женской версиях и является продолжением линейки обуви Mission LTHR. Они все равно подойдут как для однодневного хайкинга, так и для несложного похода с рюкзаком. Защита от влаги обеспечивается фирменной мембраной BD.dry, дышащей и нубуком высочайшего качества. Главная особенность модели – это подошва с внешним резиновым слоем BlackLabel-Mountain и защищенными носками.

Важно! Обувь данного вида не предназначены для походов в больших горах типа Кавказа или Фанов. Первый же спуск по крутому осыпному склону, состоящему из мелких острых камней, может нанести ботинкам непоправимый урон. Плюс ко всему длительное топтание раскисшего снега и размокшей тропы от многодневного дождя приведут к тому что тонкая замша/кожа и текстиль просто разлезутся. Кроме того, такая обувь не обеспечит достаточной фиксации голеностопа при переноски тяжёлого рюкзака (более 15 килограмм). Из-за переноски тяжёлого рюкзака в лёгких ботинках быстрее сносятся амортизаторные прокладки и увеличится нагрузка на суставы стопы и колен, что в будующем может привести к самым негативным последствиям, вплоть до остеохондроза. Для таких целей нужны полноценные треккинговые ботинки к обзору которых мы и переходим.

Ботинки для походов средней сложности

Как выбрать ботинки для похода по туристическому Кавказу или по родным Карпатам? Обратите внимание на модели для походов средней сложности. Ботинки данного вида можно назвать золотой серединой в соотношении вес/надёжность. Предназначены для длительных походов в горах на высоте до 3000 метров с рюкзаком до 20 килограмм. Имеют более высокое голенище благодаря чему обеспечивают отличную фиксацию голеностопа. 

Для наружной части используется комбинация кожи/замши и текстиля, иногда используется исключительно кожа/замша (например, Asolo TPS). 

В подошве для амортизации используется более плотная EVA-пена или полиуретан. Такие подкладки будут более долговечными, но менее гибкими. В сравнении с лёгкими хайкинговыми полуботинками в таких моделях используется более прочная подошва, с агрессивным протектором, обеспечивающим лучшую фиксацию на размокших тропинках и на вязком, осыпном грунте. Для дополнительной фиксации стопы в треккиновых ботинках часто используют пластиковые шасси и суппорты в районе пятки.

Благодаря высокой износостойкости, относительно малому весу и более мягкой подошве, ботинки данного вида завоевали большую популярность среди военных и любителей страйкбола. Особенно нужно отметить ботинки Asolo FSN 95 GTX. Бестселлер продаж с 1995 года. Практически полностью сшитый из замши, с усиленными капроновыми вставками по бокам и прорезиненным усиленным носком, с мембраной Gore-tex и с весом 615 грамм (42 размер) этот ботинок был признан лучшим в своём классе и принят на вооружение элитных отрядов морской пехоты ВМС США. Большим плюсом данной модели является выпуск производителем двух видов полноты: ММ – для «стандартной» стопы, MW – для широкой стопы.

Еще одна оптимально сбалансированная модель для походов и активностей на сложном рельефе – это АSolo Drifter I EVO GV MM. Подошва средней жесткости, вставки из прочной Cordura, мембранная подкладка Gore-Tex, и высокая голенища обеспечат надежную поддержку ноги, дыхания и защиту в любых условиях.

Важно! При всей своей практичности и износостойкости стандартные треккинговые ботинки не предназначены для альпинистских восхождений и сложных категорийных горных походов – они не обладают достаточной жёсткостью подошвы для использования альпинистских кошек и, всё-таки, они недостаточно износостойки для подобных целей. Для этого вам нужны тяжёлые горные ботинки с жёсткой подошвой и максимально прочными материалами.

Ботинки для многодневных горных походов и несложных альпинистских восхождений

Ботинки предназначены для походов с рюкзаком весом более 20 килограмм. Обеспечивают максимальную фиксацию голеностопа и защиту от внешних погодных условий. Основной сферой применения таких ботинок является горный туризм, простые альпинистские маршруты, типа восхождение по «классике» летом на Казбек или Эльбрус, а также длительные автономные пешие походы.

Имеют самое длинное голенище среди горной обуви, обеспечивающее наилучшую фиксацию ноги. Наружная часть шьётся из толстого цельного куска гладкой кожи, замши или нубука. Использование текстильных тканей сведено к минимуму. Также производители стремятся уменьшить количество швов в наружной части ботинка. Часто для увеличения износостойкости и уменьшения риска порезов об острые камни, используется резиновая окантовка вдоль всего стыка ботинка с подошвой. Стандартным является усиление носка – во время рубки ступеней на крутом снежном склоне эта деталь ботинок становится крайне необходимой. Ярким примером могут служить Asolo X-Hunt Mountain GV MM, в которых текстиль использован только в области голенища, а наружное основание ботинка составляет толстая кожа и резиновая окантовка.

Подошва в таких ботинках обычно имеет форму сэндвича – прочная, износостойкая резиновая подмётка с агрессивным протектором, пластиковая или металлическая прокладка для предания ботинку максимальной жёсткости и амортизирующая полиуретановая прослойка. Подмётка должна обеспечить максимальное сцепление с разными видами поверхностей – мокрой травой или камнями, осыпным каменистым склоном, раскисшей тропой или снегом. 

Очень важно, чтобы такие ботинки имели максимальную жёсткость и практически не гнулись – особенно в этом возникнет потребность при подъёме по осыпному склону, небольшим выступам на камнях или скале, и при передвижении на передних зубьях кошек. Если ваш ботинок будет сильно прогибаться под вами и вся нагрузка уйдёт на носки – вы очень быстро устанете и подъём в таких условиях отнимет у вас очень много сил. Для придания комфорта во время передвижения по более простому рельефу в конструкции ботинок предусмотрен плавный перекат в передней части подмётки.

Амортизирующая полиуретановая подкладка в таких моделях не настолько мягкая, как в более лёгких треккинговых ботинках, но при этом является более устойчивой к «стаптыванию» из-за переноски тяжёлых грузов. Также стандартно в ботинках данного вида применяется суппорт для фиксации пятки.

Кроме горного туризма такие ботинки завоевали большую популярность среди рыбаков и охотников благодаря своей прочности и неприхотливости. 

Благодаря более толстой подошве и большому количеству смягчителей многие используют такие ботинки в качестве городской зимней обуви в комбинации с тёплыми носками.

Наличие мембраны: плюсы и минусы

Использование мембраны (практически в 90% случае это Gore-Tex) предаёт обуви высокую защиту от воды при этом сохраняя хорошую паропроницаемость. И если в треккинговых кроссовках представлен большой выбор моделей, как с мембраной, так и без, то ботинки в основном выпускаются с мембраной. 

Главным недостатком использования мембраны в горной обуви является высокая вероятность попадания влаги внутрь ботинка через верх, например, во время перехода в брод реки или банального вступления в глубокую лужу (особенно это касается низких кроссовок). В случае намокания обувь с мембраной будет существенно дольше сохнуть в отличии от аналогичных моделей без неё.

Когда вы будете думать над выбором какие трекинговые ботинки выбрать обращайте внимание на наличие мембраны, да у нее есть недостатки, но шанс сохранить ноги сухими в походе достаточно велик.  

Важно! В независимости от наличия или отсутствия мембраны в выбранной вами модели горной обуви, избегайте сушки у источников высокой температуры – костра, горячих батарей и т. д. Высокие температуры оказывают крайне негативное воздействие на материалы горных кроссовок и ботинок. В частности, сушка у открытого огня может привести к рассыханию клея между подошвой и ботинком, в результате чего происходит отпадание подошвы. Эффективнее всего ботинки сохнут на вас во время трека. Поэтому лучше перетерпеть несколько часов дискомфорта, но при этом остаться в целой обуви.  

Стоит отметить относительно низкую долговечность мембраны в горных ботинках. Имея толщину 0,01 миллиметра слой тефлона (в случае Gore-Tex) не будет отличаться высокой износостойкостью и долговечностью. В тяжёлых треккинговых или альпинистских ботинках с самой высокой защитой от воды, благодаря использованию более плотной и водостойкой кожи или замши с минимальным количеством швов, мембрана служит в среднем порядка двух альпинистских сезонов или 2-3 категорийных горных походов. После чего её водозащитные свойства сильно снижаются.

Несмотря на это, использование мембраны в горной обуви является стандартом для всех производителей. Из представленных в нашем магазине моделей ботинок без мембраны можно выделить легкие хайкинговые ботинки Asolo Zion WP и Asolo Reston WP.

Рекомендации по выбору и использованию горной обуви

• Как подобрать треккинговые ботинки именно под себя?

• Ориентируйтесь исключительно на свои ощущения. Все производители используют практически идентичные материалы и существенной разницы в качестве нет. Какими бы не были положительные отзывы на туристических форумах или от ваших друзей – в первую очередь выбранная модель должна подойти лично вам. Если разрекламированные ботинки оказались узкими или не фиксируют пятку – стоит перейти к рассмотрению других моделей.

• Трекинговые ботинки — это специфическая обувь, которая практически не разнашивается. Поэтому они не должны доставлять вам даже минимального дискомфорта. Горные ботинки, да и многие кроссовки производятся по специальным колодкам, которые соответствуют определенной форме стопы. Поэтому минимальный дискомфорт во время подбора может привести к серьёзным проблемам в походе. Обращайте внимание на полноту стопы – такие ботинки не должны быть тесными. При этом пятка должна быть максимально зафиксирована.

• Обязательно в носовой части у вас должен оставаться запас минимум 0.5 сантиметра. Если ваши пальцы на ногах будут плотно зафиксированы (так, что вы не сможете ими пошевелить) и будут упираться в носок ботинка – в холодных условиях это может привести к обморожению, а на длинном спуске к сбитым пальцам с чёрными ногтями. Для определения запаса в носовой части ботинок, немного попустите шнуровку и подайте ногу вперёд. Образовавшийся запас сзади между ногой и ботинком должен составить минимум пол сантиметра – указательный палец должен свободно проходить в образовавшийся зазор. Для ботинок, рассчитанных под жёсткий треккинг лучше, что б запас составлял минимум один сантиметр.
• Для примерки или возьмите с собой или попросите у консультантов пару плотных примерочных носков для треккинга. Во время похода ваши ноги начинают отекать и становится нужно больше места внутри ботинка (в частности по этой причине к примерке горной обуви прибегнуть лучше вечером, когда ваши ноги после рабочего дня немного отекли). Кроме того, в горах, даже низких, как Карпаты, происходит радикальная смена температур в течение дня – если днём летом может быть очень жарко, то вечером температура может упасть и ниже 15 °C и у вас должна быть возможность утеплиться.
• Уделите примерке максимально много времени. По возможности перемеряйте все доступные модели горной обуви в магазинах вашего города. В самых удачных моделях проведите по 10-15 минут. Походите в них по магазину. Очень хорошо, когда в магазине есть наклонные поверхности, имитирующие подъёмы и спуски на тропе. Модель, которая не будет вызывать никакого дискомфорта станет вашим выбором.
• Используйте специализированные носки. В отличии от обычных хлопковых носков, они будут хорошо отводить влагу и быстро сохнуть. Так же они выполняют защитную функцию, благодаря специальным уплотнителям в местах подверженных натиранию – пятка, носок, подъём и т. д. Кроме того, такие носки, особенно пошитые из мериносовой шерсти, обладают отличными антибактериальными свойствами и их придётся меньше стирать в походе. Треккинговые носки обладают высокой износостойкостью (при правильном уходе и использование могут служить по нескольку лет) и в отличии от обычных носков для недельного похода вам будет достаточно 2-3 пар (в зависимости от высоты и времени года).

Как выбрать треккинговые ботинки под размер?

• Всегда хорошо меряйте их магазине. Во время примерки используйте носки, в которых будете идти или похожие по толщине. В споре между двумя размерами (например, что лучше взять 42,5 или 43?) всегда выбирайте больший.

• Для уменьшения риска попадания внутрь ботинок мелких камней, веток, грязи или снега используйте бахилы («фонарики»).

• Горная обувь требует грамотного ухода за собой. После нескольких походов обувь с мембраной (Gore-Tex) стоит обработать водоотталкивающей пропитка. Пропитка должна быть рекомендована для использования с мембранами. Ботинки и кроссовки из цельной кожи, замши или нубука нужно обрабатывать специальными средствами, предотвращающими усыхание и трескание ткани, повышая при этом её эластичность.
• Не сушите горную обувь у костров, каминов, горячих батарей и т. д.
• Очень неприятно, когда развязываются шнурки на ботинках. Особенно когда на ботинки одеты кошки, а по верх них – бахилы. Во избежание этого завязывайте шнурки двойным бантиком.

• Хотя вся горные ботинки и кроссовки оснащены амортизирующими прокладками, нагрузка на суставы (особенно коленные) очень высока. Для уменьшения этой нагрузки используйте треккинговые палки – и идти легче и коленные суставы здоровее будут. По треккинговым палкам рекомендуем отдельную статью, посвящённую этой теме.