Как выбрать термобелье? Советы от экспертов!

Термобелье — один из ключевых элементов комфорта во время занятий спортом и активного отдыха на природе. Слой, который непосредственно контактирует с кожей, должен обеспечивать сухость, быть удобным и приятным к телу, в идеале — почти не ощущаться.

Рассказываем, для чего нужно термобелье (спойлер — не только чтобы согревать), как оно работает и как выбрать термобелье для своих потребностей.

Что такое термобелье, принцип работы

Сразу развеем распространённый миф: согревать — не единственное и далеко не основное назначение термобелья. Приставка «термо» в данном контексте означает «терморегуляция». А «бельё» — нательный, первый слой одежды.

✍🏻 Термобелье — нательная одежда, предназначенная для поддержания сухости и стабильной температуры тела, снижения риска переохлаждения и перегрева.

Современный ассортимент термобелья включает футболки, майки, брюки, легинсы, носки, трусы. Изготавливают термоодежду преимущественно из синтетики, а также из шерсти и смешанных материалов.

Как работает термобелье?

Во время физических нагрузок организм вырабатывает много тепла → избыток тепла выходит вместе с потом → в обычной одежде влага накапливается на коже → когда активность снижается, мокрая ткань быстро охлаждает тело.

Термобелье благодаря особой структуре волокон и плетению предотвращает накопление влаги:

1. Ткань равномернее распределяет тепло по поверхности.
2. Внутренние слои захватывают пот и капиллярным способом отводят его наружу.
3. На внешней поверхности ткани влага постепенно испаряется.

В результате кожа остаётся значительно суше. Нет избытка влаги → тело не перегревается во время активного движения и не охлаждается резко при остановке или снижении темпа.

Таким образом, термобелье выполняет две важные функции:

• помогает поддерживать комфортный микроклимат под одеждой;
• отводит избыток влаги от кожи, сохраняя тело сухим.
  
  

Преимущества термобелья

Эффективный отвод влаги и терморегуляция — главные преимущества термобелья по сравнению с обычной нательной одеждой (например, хлопковыми футболками).

Кроме того, качественное термобелье обеспечивает:

• Свободу движений. Эластичные ткани облегают тело, как «вторая кожа»: не давят и не ограничивают движений, хорошо сидят даже во время интенсивной активности.
• Ощущение свежести. Влажная тёплая кожа — благоприятная среда для развития бактерий, вызывающих неприятный запах. Термобелье помогает дольше сохранять сухость и свежесть. Многие модели также имеют антибактериальную обработку или изготовлены из материалов, которые дополнительно препятствуют появлению неприятного запаха.
• Физический и психоэмоциональный комфорт. Когда тело сухое, не жарко и не холодно, ничего не натирает и не перекручивается, это положительно влияет на общее состояние и может уменьшать ощущение усталости.

⚠️ Технологичные ткани лучше всего работают в системе трёх слоёв: базовый (термобелье) + средний (флис) + внешний (мембранная одежда), при этом все три слоя должны быть паропроницаемыми. В таком случае влага и избыток тепла от тела последовательно передаются от слоя к слою, обеспечивая комфортный микроклимат во время длительной или интенсивной активности.

Подробнее о системе трёх слоёв

Как выбрать термобелье для разных сценариев

Даже самая дорогая и качественная модель будет работать менее эффективно, если использовать её не по назначению.

Чтобы правильно выбрать термобелье, нужно учитывать:

• Вид активности: туризм, бег, зимние виды спорта, повседневное ношение и т. д.
• Интенсивность физических нагрузок.
• Окружающие условия: температура, влажность воздуха.
• Индивидуальную чувствительность к холоду, склонность к повышенному потоотделению и т. д.

Примеры, как вид активности влияет на требования к термобелью:

• Бег: нагрузка обычно высокая и непрерывная → термобелье должно максимально быстро отводить влагу, хорошо вентилироваться, не приводить к перегреву.
• Однодневный хайкинг: возможны перепады температуры, нагрузка неравномерная (активное движение чередуется с остановками), часто нет возможности переодеться или высушить одежду → термобелье должно отводить влагу, быстро сохнуть, предотвращать перегрев во время движения и сохранять тепло во время остановок.
• Горнолыжный спорт: спуски чередуются с пассивным отдыхом → необходимо термобелье, которое эффективно отводит пот во время движения и одновременно предотвращает потери тепла в период низкой активности.
• Многодневные походы: частые перепады температуры, смена темпа, ограниченная возможность постирать и высушить одежду → лучше всего подойдут модели с антибактериальными свойствами, рассчитанные на широкий диапазон температур.

Виды термобелья по составу

То, из чего изготовлено термобелье, напрямую влияет на его свойства. Одни ткани лучше отводят влагу, другие эффективнее сохраняют тепло.

Современные материалы для термобелья делятся на три основные группы:

• Синтетические
• Натуральные (преимущественно шерсть мериноса)
• Комбинированные
  
  

📌 Важно выбирать не только материал, но и плотность: тонкое термобелье — для тёплой погоды и высокой активности, плотное — для холодной погоды и малоактивных занятий.

Синтетическое термобелье

Большинство современного спортивного и туристического термобелья изготавливают именно из синтетических материалов. Важно понимать, что это не обычная синтетика из массмаркета, а усовершенствованные технологичные ткани с особыми свойствами.

📌 Чаще всего для изготовления синтетического термобелья используют полиэстер, полипропилен, полиамид, эластан, нейлон, полиакрил.

Преимущества синтетического термобелья:

• Хорошо пропускает воздух.
• Быстро отводит влагу.
• Высыхает значительно быстрее хлопка.
• Имеет небольшой вес.
• Мягкое, гладкое, приятное к телу.
• Эластичное, плотно прилегает.
• Износостойкое, неприхотливое в уходе.
• Хорошо сохраняет форму после длительного использования.
  
  

Accapi X-Perience: 67% Polypropylene, 26% Nylon, 7% Elastan

Синтетическое термобелье лучше всего подходит для высокоинтенсивных видов активности:

• альпинизм;
• скалолазание;
• ски-тур;
• хайкинг, походы fast&light;
• бег, трейлраннинг;
• велоспорт;
• водный туризм.

Accapi Polar Bear: полое синтетическое волокно Thermolite (полиэстер, полиамид, эластан)

Термобелье из шерсти мериноса

Меринос (шерсть овец-мериносов) — один из лучших натуральных материалов для термобелья. Сочетает комфорт, практичность и высокие теплоизоляционные свойства.

Преимущества термобелья из шерсти мериноса:

• Благодаря особой структуре волокон удерживает много воздуха, создавая эффективный теплоизоляционный слой.
• Естественным образом регулирует температуру тела, помогая предотвратить переохлаждение и перегрев.
• Частично сохраняет теплоизоляционные свойства после намокания.
• Меньше накапливает неприятные запахи, сохраняет свежесть даже после нескольких дней использования.
• Приятно к телу. В отличие от обычной шерсти, меринос обычно не раздражает кожу.

Термобелье из шерсти мериноса — оптимальный выбор, когда важно ощущать комфорт, тепло и уют натуральных материалов без риска перегрева, а также когда нет возможности часто стирать и сушить одежду:

• многодневные походы;
• отдых в кемпинге;
• охота и рыбалка;
• повседневное ношение дома, в городе, в поездках.
  
  

📌 Шерсть мериноса используют не только в зимней и демисезонной одежде. Летнее термобелье из мериноса тонкое и лёгкое, хорошо отводит влагу, эффективно регулирует температуру тела, меньше подвержено появлению неприятных запахов, подходит для тёплой и жаркой погоды.

Smartwool Men's Merino 250: 100% Merino Wool

Комбинированное термобелье

Сочетание синтетических и натуральных волокон позволяет получить преимущества обоих материалов, добиться оптимальных показателей теплоизоляции и отвода влаги, износостойкости и комфорта.

Натуральные материалы, которые могут входить в состав комбинированного термобелья:

• Шерсть мериноса. Одно из наиболее эффективных и универсальных сочетаний. Материал быстро отводит влагу, обладает улучшенной теплоизоляцией, более долговечен (по сравнению с чистым мериносом), меньше накапливает неприятные запахи. Оптимален для зимнего туризма, альпинизма, катания на лыжах и сноуборде.

Accapi Ergowool: 50% Merino Wool, 35% Polypropylene, 12% Nylon, 3% Elastane

• Хлопок. Материал мягкий и приятный к телу, доступный по цене, однако сильно впитывает влагу и очень долго сохнет. Хлопок редко используют в технической одежде для аутдора, но могут добавлять в состав термобелья для повседневного ношения или коротких несложных походов.
  
  
• Шёлк. Добавляют для большей мягкости и прочности изделия. Используют редко, преимущественно в премиальных линейках термобелья.
  
  

Классификация термобелья по назначению

Производители термобелья часто выпускают коллекции для разных погодных условий и видов активности, что значительно упрощает выбор.

📌 Основной принцип классификации — соответствие материала, плотности ткани и конструкции изделия условиям использования: температуре воздуха, уровню физической активности, требованиям конкретного вида активности и т. д.

Бренды классифицируют термобелье по-разному, например:

По температурным условиям

• Cool — лёгкое термобелье для тёплой погоды и высокой физической активности.
• Light — универсальные модели для лета и межсезонья.
• Warm — тёплое термобелье для холодной погоды и умеренных морозов.
• X-Warm — модели с усиленной теплоизоляцией для сильных морозов и длительного пребывания на холоде.

По плотности и уровню теплоизоляции

• Lightweight, Ultralightweight — тонкие и ультратонкие модели для тёплой погоды.
• Midweight — термобелье средней плотности для прохладных и холодных условий.
• Heavyweight — плотные модели для температуры ниже нуля.

✍🏻 Как правило, чем выше плотность, тем лучше ткань удерживает тепло. Но не забываем, что это не основная функция термобелья. Главной задачей базового слоя всегда, независимо от плотности, остаётся эффективный отвод влаги.

По виду активности:

• Повседневное
• Горнолыжное
• Треккинговое
• Для бега и велоспорта
• Для охоты и рыбалки
  
  

Как подобрать размер термобелья

Размер термобелья выбирают, ориентируясь прежде всего на таблицу размеров конкретного производителя. По возможности стоит примерить термобелье и проверить его в движении: наклониться, присесть, поднять руки — одежда не должна собираться в складки, смещаться, давить под мышками, в паховой области, на плечах или под коленями.

📌 Основное правило — термобелье должно плотно прилегать к телу, но не сдавливать. Такая посадка обеспечивает эффективный отвод влаги и терморегуляцию.

✖️ Если термобелье слишком большое: между телом и тканью образуется слой воздуха → влага отводится хуже, пот долго остаётся на коже.

✖️ Слишком тесное термобелье: ограничивает движения, создаёт дискомфорт.

Также нужно обратить внимание на конструкцию изделия. Термобелье с плоскими швами или бесшовные модели уменьшают риск натирания во время длительных походов или занятий спортом. Манжеты должны плотно прилегать к запястьям и лодыжкам, но не пережимать их.

Популярные производители термобелья

Сегодня термобелье выпускают десятки аутдор-брендов: Accapi, Alpine Pro, Compressport, Craft, Fjallraven, Fjord Nansen, Icebreaker, Lasting, Ortovox, Rab, Smartwool, X-Bionic и другие. Единственного безусловного лидера в этой сфере определить сложно. Одни специализируются на высокотехнологичном синтетическом термобелье, другие — на натуральном мериносовом. Одни предлагают бюджетные решения, другие сосредоточены на премиальных линейках.

Среди известных производителей, продукция которых хорошо зарекомендовала себя среди туристов и спортсменов, советуем в первую очередь обратить внимание на X-Bionic, Smartwool, Accapi.

X-Bionic

Швейцарский бренд известен высокотехнологичной спортивной экипировкой. Термобелье X-Bionic ориентировано прежде всего на бегунов, велосипедистов, лыжников, трейлраннеров.

Главная особенность термобелья X-Bionic — сложные зоны вентиляции, компрессии и теплоизоляции, которые помогают эффективнее регулировать температуру тела и обеспечивают поддержку мышц во время тренировок и соревнований.

Обзор термобелья X-Bionic

Smartwool

Американский бренд одним из первых использовал меринос для производства спортивной и туристической одежды, объединив уникальные природные свойства шерсти мериноса с современными текстильными технологиями.

Термобелье Smartwool удобное и мягкое, хорошо дышит, помогает поддерживать комфортный температурный режим в разных условиях, дольше остаётся свежим, обеспечивает высокий уровень комфорта в многодневных походах, во время зимних активностей и повседневного использования.

Accapi

Итальянская компания уже много лет занимается производством функциональной одежды. Ассортимент термобелья Accapi включает модели для бега, велоспорта, зимних видов спорта, треккинга, а также для повседневного использования.

Основные особенности термобелья Accapi — бесшовные технологии, зональная вентиляция, анатомический крой и бактериостатическая обработка, обеспечивающие комфорт во время длительных физических нагрузок. 

Обзор модельных линеек термобелья Accapi

Термоштаны мужские Accapi X-Country, Military, M/L (ACC А603.917-ML)

2 912 ₴

+29

185 грамм

Треккинг

Бег/Велоспорт

5,0

2

Термоштаны мужские Accapi Polar Bear New, Military Black, XL/XXL (ACC PA753.1799-X2X)

4 108 ₴

+41

153 грамм

Охота/Рыбалка

Треккинг

Термоштаны мужские Accapi Ergowool, M/L, Iron/Black (ACC WА703.6799-ML)

5 824 ₴

+58

100 грамм

Треккинг

Охота/Рыбалка