Все частіше в парках, на вулицях, стадіонах можна зустріти людей, що займаються скандинавської ходьбою. Вона підійде для будь-якого віку і не потребує підготовки. Для цього спорту потрібні спеціальні скандинавські палки. Вони відрізняються за розмірами і конструкцією.
Які бувають палиці для спортивної ходьби?
Основна функція, яку виконують скандинавські палки для ходьби - додаткова опора під час рухів. Вони складаються з рукоятки, темляка, стержня і зйомного наконечника. Палиці роблять із різних матеріалів, таких як алюміній, карбон. За типом складання вони бувають:
- фіксовані — без можливості регулювання. Моделі легкі, надійні та міцні завдяки відсутності механізму регулювання. Підходять для більш рівної місцевості. Важливо правильно підібрати довжину під свій зріст;
- телескопічні — універсальний варіант з можливістю регулювання довжини. Такі трекінгові палиці підходять для користувачів з різним зростом та для різних місцевостей. Зазвичай важчі за фіксовані палиці, але більш компактні;
- Z-конструкція - ідеальні для активного повсякденного використання та зручні для транспортування.
Для людей похилого віку або тих, хто проходить реабілітацію, рекомендуються коротші шведські палиці для ходьби. Професіонали обирають більш довгі варіанти.
Які купити палиці для скандинавської ходьби?
Обираючи потрібні палички для ходьби, потрібно звернути увагу на такі особливості:
- темляк має бути у формі рукавички (напіврукавички), що тягнеться від зап’ястя до долоні і має окремий отвір для великого пальця. Це дозволяє зберегти контроль над палицею;
- рукоятка має бути довгої і тонкої форми з гладкою поверхнею та ергономічним кутом. Найякісніші палиці мають руків'я із натурального корку, також використовують гуму або піну. Можна вибрати моделі із закругленим верхом, щоб тримати палицю верхнім хватом;
- для слизької поверхні потрібен наконечник у вигляді вістря, для асфальту або бетону - гумовий наконечник.
Палиці для спортивної ходьби із алюмінію більш міцні, доступні за ціною, але можуть передавати вібрації. Карбонові моделі легкі, жорсткі та забезпечують кращу амортизацію.
Для того, щоб купити палки для скандинавської ходьби, не потрібно їхати в магазин. На сайті SHAMBALA ви знайдете все необхідне для різних видів активностей. Завдяки швидкій доставці замовлення приїде вчасно.
Часті запитання про скандинавські палиці
- Як правильно підібрати довжину скандинавських палиць?
- Для розрахунку довжини треба зріст людини в сантиметрах помножити на коефіцієнт 0,682345. Наприклад, якщо ваш зріст 170 см, то оптимальна довжина палиць становитиме 170 см * 0,68 = 115,6 см. Отримане значення рекомендується округлити до найближчих 5 см.
- Який матеріал кращий – алюміній чи карбон?
- Карбонові палиці зазвичай легше, що може знизити втому під час ходьби. Проте моделі із алюмінію будуть міцніші і дешевші. Вибір буде залежати від особистих побажань і бюджету.
- Які наконечники потрібні для різних поверхонь?
- Резинові наконечники призначені для асфальту, бетону та інших твердих поверхонь. Металеві використовуються для ходьби по ґрунту, траві, снігу та льоду. Є також комбіновані варіанти, вони підійдуть для різних поверхонь.
- Які палиці для скандинавської краще: фіксованої довжини чи регульовані?
- Палиці фіксованої довжини зазвичай легші, тому що в них відсутні механізми регулювання. Вони більш міцні і коштують дешевше. Регульовані моделі підходять для людей різного зросту. У складеному вигляді вони займають менше місця, ніж фіксовані.
