Все чаще в парках, на улицах, стадионах можно встретить людей, занимающихся скандинавской ходьбой. Она подойдет для всех возрастов и не требует подготовки. Для этого спорта нужны специальные скандинавские палки. Они отличаются по размерам и конструкции.
Какие бывают палки для спортивной ходьбы?
Основная функция, которую выполняют скандинавские палки для ходьбы - дополнительная опора во время движений. Они состоят из рукоятки, темляка, стержня и съемного наконечника. Палки делают из разных материалов, таких как алюминий, карбон. По типу сборки они бывают:
- фиксированы — без возможности регулировки. Модели легкие, надежные и прочные благодаря отсутствию механизма регулировки. Подходят для более ровной местности. Важно правильно подобрать длину под свой рост;
- телескопические — универсальный вариант с возможностью регулировки длины. Такие трекинговые палки подходят для пользователей с разным ростом и для разных мест. Обычно тяжелее фиксированных палок, но более компактных;
- Z-конструкция - идеальна для активного повседневного использования и удобна для транспортировки.
Для пожилых людей или тех, кто проходит реабилитацию, рекомендуются более короткие шведские палки для ходьбы. Профессионалы выбирают более длинные варианты.
Какие купить палки для скандинавской ходьбы?
Выбирая нужные палочки для ходьбы, нужно обратить внимание на следующие особенности:
- темляк должен быть в форме перчатки (полуперчатки), тянущейся от запястья к ладони и имеющей отдельное отверстие для большого пальца. Это позволяет сохранить контроль над палкой;
- рукоятка должна быть длинной и тонкой формы с гладкой поверхностью и эргономичным углом. Самые качественные палки имеют рукоятки из натуральной пробки, также используют резину или пену. Можно выбрать модели с закругленным верхом, чтобы держать палку верхним хватом;
- для скользкой поверхности требуется наконечник в виде острия, для асфальта или бетона - резиновый наконечник.
Палки для спортивной ходьбы из алюминия более прочны, доступны по цене, но могут передавать вибрации. Карбоновые модели легкие, жесткие и обеспечивают лучшую амортизацию.
Для того, чтобы купить палки для скандинавской ходьбы, не нужно ехать в магазин. На сайте SHAMBALA вы найдете все необходимое для разных видов активностей. Благодаря быстрой доставке заказ приедет вовремя.
Частые вопросы о скандинавских палках
- Как правильно подобрать длину скандинавских палок?
- Для расчета длины нужно рост человека в сантиметрах умножить на коэффициент 0,682345. Например, если ваш рост 170 см, то оптимальная длина палок будет составлять 170 см*0,68 = 115,6 см. Полученное значение рекомендуется округлить до ближайших 5 см.
- Какой материал лучше – алюминий или карбон?
- Карбоновые палки обычно легче, что может снизить усталость во время ходьбы. Однако модели из алюминия будут прочнее и дешевле. Выбор будет зависеть от личных пожеланий и бюджета.
- Какие наконечники нужны для разных поверхностей?
- Резиновые наконечники предназначены для асфальта, бетона и других твердых поверхностей. Металлические используются для ходьбы по грунту, траве, снегу и льду. Есть также комбинированные варианты, они подойдут для разных поверхностей.
- Какие палки для скандинавской лучше: фиксированной длины или регулируемые?
- Палки фиксированной длины обычно легче, потому что у них отсутствуют механизмы регулировки. Они более крепкие и стоят дешевле. Регулируемые модели подходят для людей разного роста. В сложенном виде они занимают меньше места, чем фиксированные.
